Gutinha 12 Postado Julho 2, 2011 às 16:31 Compartilhar Postado Julho 2, 2011 às 16:31 Eu seeeempre me alongo antes do treino, até porque é uma necessidade, já que fiz cirurgia de coluna, preciso alongar para as outras vértebras q não estão "presas" compensarem as que estão La na academia os professores recomendam alongamento ANTES, mas nunca durante, eles dizem q podem causar uma lesão, a explicação: quando você treina vc causa microlesões nos músculos, quando alonga também, então microlesões com microlesões pode causar uma lesão.. Mais ou menos isso aí Também gosto de alongar quando estou com dor muscular porque dá uma aliviada na dor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora