halifax 0 Postado Junho 27, 2011 às 19:23 Compartilhar Postado Junho 27, 2011 às 19:23 (editado) Reparei que ultimamente eu tô muito desanimado e cansado (fisicamente) principalmente pra estudar depois de trabalhar. PODE ser coincidência ou nao, mas isso tá ocorrendo desde que comecei meu cutting, há 3 semanas. Nao importa se é no dia de treino ou de cardio. Meu treino tá super bem, alimentacao também. Nao sei se isso tem haver com os carboidratos, ando ingerindo +- 150g de carbo por dia, tenho 74kgs. Que vocês acham? Editado Junho 27, 2011 às 19:24 por halifax Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Junho 27, 2011 às 20:16 Compartilhar Postado Junho 27, 2011 às 20:16 Alem dos carbs, qunatas kcals tem sua dieta? Como estão os treinos? quanto tempo sem um descanso, as vezes é só o SNC q ta desgastado. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
halifax 0 Postado Junho 28, 2011 às 06:17 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2011 às 06:17 planejei minha dieta em 2000kcals, porém creio qe ando comendo um pouco mais qe isso. Essa semana vou cortar 100kcal Eu treino ABCx1. Na semana sao 3 dias de treino intercalado por 4 dias de cardios. Tb creio qe o SNC esteja pedindo um descanso, ontem fiz uma pausa forcada, vou ver se hoje estou melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Junho 28, 2011 às 15:58 Compartilhar Postado Junho 28, 2011 às 15:58 Se sentir falta de libido/ falta de atenção, disposição baixa, dificuldade pra dormir, é coisa de SNC fritado. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
halifax 0 Postado Junho 28, 2011 às 17:34 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2011 às 17:34 sim, certeza que é o meu SNC. achei qe fosse escapar de "sofrer" isso, porque eu intercalo meus treinos com aeróbicos, e eu nao tenho problema nenhum em fazer aerobico. hmm vo ver se faco uma pausa de uma semana pra voltar, apesar de achar isso ruim, logo no meio do cutting... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Junho 28, 2011 às 19:51 Compartilhar Postado Junho 28, 2011 às 19:51 sim, certeza que é o meu SNC. achei qe fosse escapar de "sofrer" isso, porque eu intercalo meus treinos com aeróbicos, e eu nao tenho problema nenhum em fazer aerobico. hmm vo ver se faco uma pausa de uma semana pra voltar, apesar de achar isso ruim, logo no meio do cutting... Não tem problema não, cuida da dieta q não vai atrapalhar nd, melhor para agora e treinar e ter disposição q ficar sem força pra nd. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelxx 97 Postado Junho 28, 2011 às 20:52 Compartilhar Postado Junho 28, 2011 às 20:52 Cara,150g de carbo é bastante coisa,tem gente que zera o carbo,nem deve ser do cutting.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
halifax 0 Postado Junho 29, 2011 às 12:18 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 12:18 eae rafaelxx achava qe 150g era normal pra cutting. bom, se eu for ver minha dieta, zerar carbo nao vo conseguir, mas vo deixar o mais BAIXO que possível! talvez tenha melhoras no meu cutting! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r4f4 5 Postado Junho 29, 2011 às 12:30 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 12:30 amigo, eu tava igual a você, comecei a manda batata doce antes do treino e 1mr, resolveu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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