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Sem Forcas E Energias No Resto Do Dia Devido Ao Cutting?

Por halifax
Em Dieta e suplementação

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Postado

Reparei que ultimamente eu tô muito desanimado e cansado (fisicamente) principalmente pra estudar depois de trabalhar.

PODE ser coincidência ou nao, mas isso tá ocorrendo desde que comecei meu cutting, há 3 semanas.

Nao importa se é no dia de treino ou de cardio. Meu treino tá super bem, alimentacao também.

Nao sei se isso tem haver com os carboidratos, ando ingerindo +- 150g de carbo por dia, tenho 74kgs.

Que vocês acham?

Editado por halifax (veja o histórico de edições)

Postado

Alem dos carbs, qunatas kcals tem sua dieta? Como estão os treinos? quanto tempo sem um descanso, as vezes é só o SNC q ta desgastado.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

planejei minha dieta em 2000kcals, porém creio qe ando comendo um pouco mais qe isso.

Essa semana vou cortar 100kcal

Eu treino ABCx1. Na semana sao 3 dias de treino intercalado por 4 dias de cardios.

Tb creio qe o SNC esteja pedindo um descanso, ontem fiz uma pausa forcada, vou ver se hoje estou melhor.

Postado

Se sentir falta de libido/ falta de atenção, disposição baixa, dificuldade pra dormir, é coisa de SNC fritado.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
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sim, certeza que é o meu SNC.

achei qe fosse escapar de "sofrer" isso, porque eu intercalo meus treinos com aeróbicos, e eu nao tenho problema nenhum em fazer aerobico.

hmm vo ver se faco uma pausa de uma semana pra voltar, apesar de achar isso ruim, logo no meio do cutting...

Postado

sim, certeza que é o meu SNC.

achei qe fosse escapar de "sofrer" isso, porque eu intercalo meus treinos com aeróbicos, e eu nao tenho problema nenhum em fazer aerobico.

hmm vo ver se faco uma pausa de uma semana pra voltar, apesar de achar isso ruim, logo no meio do cutting...

Não tem problema não, cuida da dieta q não vai atrapalhar nd, melhor para agora e treinar e ter disposição q ficar sem força pra nd.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

eae rafaelxx

achava qe 150g era normal pra cutting.

bom, se eu for ver minha dieta, zerar carbo nao vo conseguir, mas vo deixar o mais BAIXO que possível!

talvez tenha melhoras no meu cutting!

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