gubb 0 Postado Junho 20, 2011 às 21:38 Compartilhar Postado Junho 20, 2011 às 21:38 Cara eu como um 3 fatias de pao integral + 100gr de presunto, em torno das 3:30. Ai la para 4:45 eu tomo Green Magnitude (Crea da Controlled labs) + 1/2 scoop de whey + 1MR. Falta de energia no treino eu não sinto, ja senti quanto nao comi esse sanduba, e comi otra coisa. Mas o que eu achu legal do 1MR nem e a fo~ça ou disposicao, e sim o Pump sinistro que ele da, se fica inchadasso, coisa que nunca vi. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luccas30 1 Postado Junho 20, 2011 às 21:47 Autor Compartilhar Postado Junho 20, 2011 às 21:47 Cara eu como um 3 fatias de pao integral + 100gr de presunto, em torno das 3:30. Ai la para 4:45 eu tomo Green Magnitude (Crea da Controlled labs) + 1/2 scoop de whey + 1MR. Falta de energia no treino eu não sinto, ja senti quanto nao comi esse sanduba, e comi otra coisa. Mas o que eu achu legal do 1MR nem e a fo~ça ou disposicao, e sim o Pump sinistro que ele da, se fica inchadasso, coisa que nunca vi. Eu treino as 16h, chego em casa do colegio 13h:, ai almoço e como mais uma fruta, até 14h já comi td.. ai espero da 15:30 e mando 1.M.R 16h já to treinando. Sim o pump é mt foda tb, amanhã q vai ser bom, biceps e triceps, krl parece q aumenta uns 2cm ou 3cm o braço @_@ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gubb 0 Postado Junho 20, 2011 às 21:49 Compartilhar Postado Junho 20, 2011 às 21:49 Agora coisa que eu não vi foi vascularização, eu tneho 0 de vascularização, e mueu BF e de 14%(bulkando agora) nao sei por que isso ocorre, ai depois do bulk vo fazer um cutting. E depois meus proximos NO's vai ser superpump 250 stackado com plasmajet, se nao aparecer veia eu desisto. kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luccas30 1 Postado Junho 20, 2011 às 22:00 Autor Compartilhar Postado Junho 20, 2011 às 22:00 Agora coisa que eu não vi foi vascularização, eu tneho 0 de vascularização, e mueu BF e de 14%(bulkando agora) nao sei por que isso ocorre, ai depois do bulk vo fazer um cutting. E depois meus proximos NO's vai ser superpump 250 stackado com plasmajet, se nao aparecer veia eu desisto. kkkkkk Pra te falar a verdade como não ta TANTO não.. pode ser tambem por causa do inchaço da creatina, que alias parei ontem ¬¬' minha mãe jogo fora u.u e tb.. minhas veias ficam td na parte de baixo do braço mo M --' tenho qs veia nenhuma em cima ¬¬' pra piorar minhas veias são finas ç.ç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thuliomarcio 0 Postado Junho 20, 2011 às 22:14 Compartilhar Postado Junho 20, 2011 às 22:14 Acompanhando aqui, estou com 1MR guardado pra começar em julho, estou terminando um Lipo 06 Black pra terminar de dar uma secada, depois vou mandar o 1MR. Voce deve está achando suas veias finas, mas talvez seja por causa da idade... continua treinando e quando vc menos esperar elas estarao estourando no seu braço... Bons treinos... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luccas30 1 Postado Junho 21, 2011 às 01:22 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2011 às 01:22 Deve ser isso msm thulio '-' --------- Atualização: 22:21 , ainda to sentindo colaterais :s um pouco de dor de cabeça.. krl vo voltar pra meio scoop, 1 scoop ta me fudendo :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luccas30 1 Postado Junho 21, 2011 às 20:48 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2011 às 20:48 Relato - 4º DIA DE 1 M.R. - TERÇA FEIRA "Cada corpo é um corpo, cada caso é um caso!" Treino não tão pilhado como ontem mas tb foi bom! tb né.. voltei pra meio scoop já q tava passando mal com 1 cheio. Começei: Biceps rosca 4x6( 14kg cada halter) Biceps no scott 3x8 ( 10kg cada halter) Biceps pulley 12/10/8/6 ( 30kg > 35kg > 40kg > 45kg) Triceps pulley 12/10/8/6 ( 30kg > 35kg > 40kg > 45kg) Paralela 4x5 ( 10kg em cada perna ) Triceps frances unilateral 3x8 ( 8kg ) Rosca punho 3x8 ( 12kg com halter ) Rosca punho inversa 3x8 ( 8kg com halter ) Treino mt bom, ta sempre intenso, tava com disposição pra continuar a treinar bastante, mas tem q ter disciplina certo. To um pouco triste pelo meu corpo não ter aceitado mt bem o 1MR ç.ç ontem foi insano com 1 scoop cheio, poha M de colaterais ¬¬' Pw contei pros meus amigos sobre os colaterais q tive ontem, oasko' geral preocupado comigo agr, com medo q eu morra aosk' Fico feliz q eles se preocupem, mas pra falar a verdade, não adianta nada falarem, treino pra mim é sagrado, e com esse suplemento, agora to saindo dos 100% e subindo *-* não vou parar de jeito nenhum! Hoje tomei meio scoop, até agr nenhum colateral, ainda bem. Se vou aumentar e mandar 1 scoop cheio? Talvez mais pra frente, por enquanto vou continuar com meio até me sentir seguro pra mandar 1 cheio, qd esse dia chegar, ou relatar. FORÇA:10 ( Sempre.. *-* a resistencia q to tendo ta EXCELENTE!Aumentando as cargas e tendo uma boa tranquilidade pra suportar.) PUMP: 8,5 Hoje nem fiquei reparando mt, mas esta bom sim! Vascularização: 7,5, varias veias aparecem mais não ficam MT inchadas :/ Disposição:8 (pilhado mesmo só com 1 scoop :/) Falta de cansaço: 8,5, cansei bem pouco! Dps do treino to tranquilão.. Bom é isso ai pessoal ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThyagoBrasil 0 Postado Junho 30, 2011 às 04:49 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 04:49 Boa mlk , continua relatandoo .. to acompanhando aquii tb !!! o meu 1.m.r vai chegar em 15 dias .. importei ele . abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gubb 0 Postado Junho 30, 2011 às 11:11 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 11:11 Acho que o cara desistiu de relato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thuliomarcio 0 Postado Julho 6, 2011 às 16:22 Compartilhar Postado Julho 6, 2011 às 16:22 parou de relatar no 4ºdia =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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