Relato Jack3D + 1

Kaleo · Junho 14, 2011 às 00:04

Bom gente mais um relato de jack3d

Resolvi postar aqui por que numca tomei nenhum tipo de pré workout

vou fazer os relatos completos aqui todos os dias pra galera fica bem instruida,vou tentar colocar algumas fotos também do antes e depois,espero que a galera ai de uma força acompanhando o relato pra não desanimar, todas as criticas e sugestões seram descutidas belle,então vamo lá as medidas etc...

tempo de treino= fez 4 anos dia 29 de abril deste ano rsrsrs

altura=1,71

peso=70kgs sempre varia de 69,8 para 70,6

IDADE=21

peito=104

braço=relaxado 35,5 contraido 40 os dois

ante braço=32E 31,5D

perna=57E 56,5D

pantu 36E 35D

abdomem=79

quadril=não lembro

BF% a ultima vez que medi tava com 8,55 mas creio que está mais baixa

suples que irei usar durante whey,,dextrose bcaa,creatina e o jacked

Editado Julho 29, 2011 às 15:41 por Kaleo

ThúlioLud · Junho 14, 2011 às 01:02

Pó cara q bom q vc esta gostando do jack3d.

Eu estou na 2°semana do jack3d, tomando um scop e meio e n me surpreendeu muito n esperava mas.

Me fala q horas vc treina e quanto tempo vc esta dando de espaço pra toma ele depôs da ultima refeição.

Boa sorte.

Editado Junho 14, 2011 às 01:07 por ThúlioLud

Kaleo · Junho 14, 2011 às 01:29

Pó cara q bom q vc esta gostando do jack3d.

Eu estou na 2°semana do jack3d, tomando um scop e meio e n me surpreendeu muito n esperava mas.

Me fala q horas vc treina e quanto tempo vc esta dando de espaço pra toma ele depôs da ultima refeição.

Boa sorte.

Opa vlw pela colaboração,então eu treino de manha umas 9:30 10:00 horas tomei apenas um scoop.

eu tomei ele após 1:30 e esperei mais 30 minutos antes de ir treinar ou seja fiz minha refeição 8:00 horas.

dieta bulk clean

8:00 horas

200ml de leite desnatado

2 colheres de mel

50gr de aveia

2 fatias de pão integral com peito de peru

9:30horas (pré treino)

8caps de bcaa

40g de malto, era (malto)agora vou de jack3d)

11:00 horas

40gr de whey gronthy

45gr de dextrose

12:00 horas(pós solido)

150gr de arroz

100gr de filé de frango

15:00 horas

2 fatias de pão integral ou batata doce

1 lata de atum

18:00 horas

150gr de arroz

100gr de filé de frango ou carne vermelha

21:00 horas

gelatina ou frutas ,era 5 claras de ovo sei que deveria ser uma fonte de proteina ,mas nessa hora já estou me sentindo saturado e preferi optar por alguma coisa mais leve

00:00 horas

28gr de albumina saltos

200ml de leite desnatado

10gr castanha de caju ou azeite vó varia

Editado Junho 14, 2011 às 02:28 por Kaleo

Kaleo · Junho 14, 2011 às 15:34

0 treino hoje foi muito bom Pump muito bom,treinei anterior de coxa, ombros e trapezio,nossa em perna consegui aumentar um pouco o peso em agachamento fiz com 70 kgs cada lado 7 reps na ultima :rolleyes: começei com 40kgs e fui aumentando,peso d+ mas consegui fazer,mas foi a unica coisa que aumentei de peso de resto só mantive mesmo,as sensações foram as mesmas quando tomei o jack3d,formigamento nas mãos e na boca (labios)e a desposição que ele da é muito boa ,antigamente não acreditava muito nesses suplementos ,mas também né nem me alimentava direito <_<

Disposição=OTIMO

Pump=OTIMO

Força=BOA

Vascularização=MEDIO

Editado Junho 14, 2011 às 15:36 por Kaleo

RafaelOliveira · Junho 14, 2011 às 17:21

Acompanhando cara bons treinoss e boa sorte com o jacked

Abrass

Kaleo · Junho 14, 2011 às 17:24

Acompanhando cara bons treinoss e boa sorte com o jacked

Abrass

Opa cara vlw fico muito feliz em saber que tu ta acompanhado vlw mesmo

KNR · Junho 14, 2011 às 21:53

Mano.. vou te acompanhar..

mas ja quero adiantar meus parabéns. teu shape ta muito bom!

Abraçs

bano · Junho 15, 2011 às 00:09

Vo acompanhar seu relato!

Comecei a tomar jack3d na sexta (10/06), nesse dia minha concentraçao nos exercicios aumentou bastante, tempo de recuperacao tb.

Agora no sabado, seg e terça praticamente num fez diferença, mesmo tomando 1,5 scoop. Acho que vo aumentar pra 2...

Kaleo · Junho 15, 2011 às 01:23

Mano.. vou te acompanhar..

mas ja quero adiantar meus parabéns. teu shape ta muito bom!

Abraçs

Opa cara vlw pelo elogio,pow cara acompanha sim ,porque pelo que eu senti até agora o jack3d parece ser muito bom,,estou gostando muito.

Vo acompanhar seu relato!

Comecei a tomar jack3d na sexta (10/06), nesse dia minha concentraçao nos exercicios aumentou bastante, tempo de recuperacao tb.

Agora no sabado, seg e terça praticamente num fez diferença, mesmo tomando 1,5 scoop. Acho que vo aumentar pra 2...

Acompanha sim ,senti a mesma coisa sobre a recuperação entre as series ,mas essa primeira semana vou manter um scoop, semana que vem entro com 1,5,o unico problema e que ele demora muito pra fazer efeito ,mas de resto é bom

Editado Junho 15, 2011 às 01:20 por Kaleo

Alissoman · Junho 15, 2011 às 01:33

Kaleo

Vou seguir por aqui na medida do possível.

Tenho curiosidade a respeito do Jacked, saber de um "novo usuário"

pode ser uma forma prática de ter uma idéia, já que pode interagir de forma diferente pra cada pessoa.

Quanto a sua dieta, você se alimenta assim todos os dias?

Abraços!

Bom Treino

Kaleo · Junho 15, 2011 às 02:06

Kaleo

Vou seguir por aqui na medida do possível.

Tenho curiosidade a respeito do Jacked, saber de um "novo usuário"

pode ser uma forma prática de ter uma idéia, já que pode interagir de forma diferente pra cada pessoa.

Quanto a sua dieta, você se alimenta assim todos os dias?

Abraços!

Bom Treino

Valeu cara tenta acompanha ai sim ,então enquanto a dieta pelo menos 4 vezes na semana sigo a risca sim do jeitinhu que esta ali ,as vezes pode até ser que mudo uma refeição ou outra mas sempre mantendo os carbs, prot e gord.

Kaleo · Junho 15, 2011 às 15:32

Bem, o treino hoje foi de costas biceps e posterior de coxa,senti um pouco de força nas costas ,e muita disposição para treinar,o que mais me surpreendeu foi o Pump em biceps, muito animal incha d++ o musculo mas não aumentei o peso ,porem hoje não senti formigamento algum nada mesmo,em posterior de perna não aumentei também o peso e me senti um pouco fadigado entre uma serie e outra,mas nada d+, a vascularização hoje foi boa ,a veia do meu braço direito e menor do que a do esquerdo e hoje ela saltou bastante, durante o treino todo ,a gente pantu e faço junto com peito triceps e pantu,só pra esclarecer.

peito triceps e pantu

costas biceps e posterior

anterior ombros e trapezio

Disposição=OTIMO

Pump=OTIMO

Força=BOA

Vascularização=BOA

Kaleo · Junho 16, 2011 às 15:38

Bom gente o treino hoje foi de peito triceps e pantu,o pump do peito foi muito bom, senti principalmente na parte do inclinido que chegou ate ficar mais saltado do que o resto,força por enquanto se teve foi muito pouco, mas achu ki não piscologico mesmo,a melhor coisa é a disposição até agora chega até ser meio estranho, vc acaba de fazer a serie e não dá nem 15 segundos ja quer fazer outra ,chega até ser meio estranho isso pra mim porque não acreditava nmuito nessas coisas,triceps tambem não aumentei o peso mas o pump foi animal , muito bom mesmo,o pump aumenta d++ tambem nos ante braços chega até atrapalhar um pouco o treino,na minha opinião ele é o que mais sofre em todos o exercicios ,pantu foi bom o pump também pegou bastante,mas terminei o treino hoje um pouco cansado já meio desanimado ,a e tambem o meu whey acabou tive que improvisar o pos liquido ,que não foi lá muito liquido <_<

come uma lata de atum solido gomes da costa e como não estou usado o malto mandei ele umas 50grs,vou fazer isto ate sabado, ai depois sabado a tarde vou ir comprar um whey

a vascu hoje eu nem sei dizer pra vocês porque eu treinei de camiseta de manga loonga tava muito frio de manha hoje.

Disposição=OTIMO

Pump=OTIMO

Força=MEDIO

Vascularização=BOA

Editado Junho 16, 2011 às 15:43 por Kaleo

Kaleo · Junho 17, 2011 às 17:21

Hoje o treino foi de anterior de coxa ombros e trapezio,muito formigamento só nos labios,hoje senti muita força em perna ,da ultima vez só tinha aumentado o peso em agachamento ,desta vez foi em todas as series ,meu treino e sempre carga progressiva e diminuindo as repetições exemplo de hoje ,agachamento 11reps 50kgs 9reps 60kgs 7reps 70kgs,forçando bastante mas sempre visando a qualidade no movimento ,si não aguento abaixo o peso,sou humilde bastante pra saber até onde eu aguento,o pump de ombro foi muito bom ficou bem inchado ,também senti força ,mas nada de d++ ,a vascularização se manteve a mesma aumentou só um pouquinho,ela parece que aumenta mais mesmo em treinos de biceps e triceps.Até agora o que mais me impressionou foi a disposição sempre lá em cima.

Disposição=OTIMO

Pump=BOA

Força=MEDIO

Vascularização=BOA

KNR · Junho 18, 2011 às 15:38

Isso ae guerreiro.. continua firme.

agora serei sincero, quanto ao efeito desse PW, creio que em termos de força ele nen vá ajudar muito né cara.. o principal dele mesmo é estimular.. te deixar mais "esperto" e etc..

eu ja tomei whiteflood, shotgun, 1MR, e xpand.. e te digo que entre os 4 ae.. os PW com blend mais completo e etc.. te ajudam muito mais. Só que em termos de tipo, tirar a lombeira do corpo o 1mr se dava melhor até.. e creio que o efeito do jack3d deva ser parecido.

bom, continua firme ae! e relatando quando puder, que to de olho aqui.

Abraçs.

Kaleo · Junho 19, 2011 às 03:15

Pode dexa cara em dias de treino vou relata todos os dias ,até o fim pra galera ter uma noção de como que é o jack3d ,apesar de ter bastante relatos por ai

AXEMURDERER · Junho 19, 2011 às 03:22

Legal cara to acompanhando , quero dar uma emagrecida até o final do ano e vou começar a tomar o jack3d !

Editado Junho 19, 2011 às 03:23 por AXEMURDERER

Kaleo · Junho 19, 2011 às 03:27

Legal cara to acompanhando , quero dar uma emagrecida até o final do ano e vou começar a tomar o jack3d !

Opa cara vlw por acompanhar ,pelo que eu senti dele seria melhor usar como cutt do que com bulking mesmo ,mas ta valendo

Franks · Junho 19, 2011 às 20:29

Pô cara, estou tomando também o jack3d e estou muito feliz com os resultados, já faz 3 semanas e estou pensando em comprar mais!

Bons ganhos e bons treinos.

Araços..

Kaleo · Junho 20, 2011 às 03:08

Opa cara vlw,ele da bastante gás pra treina ,vou ir relatando ai até o fim ,essa semana vou usar 1 scoop e meio,ai a proxima semana vai ser sempre dois até o fim .

Grub · Junho 20, 2011 às 03:39

Amigão! quanto da de total Carb/Prot/Gord na sua dieta?

E outra coisa, ta de parabens, seu corpo ta sinistro, quero ficar assim com tua idade.

Boa sorte com o jack3d, eu nao tive... nao senti nada, cheguei a tomar 2,5 scoops...

agora pedi um Assault da MP vamo ver no que da.

Kaleo · Junho 20, 2011 às 12:01

Amigão! quanto da de total Carb/Prot/Gord na sua dieta?

E outra coisa, ta de parabens, seu corpo ta sinistro, quero ficar assim com tua idade.

Boa sorte com o jack3d, eu nao tive... nao senti nada, cheguei a tomar 2,5 scoops...

agora pedi um Assault da MP vamo ver no que da.

É que nem os cara fala né, é de corpo pra corpo que reagi,comigo ta agindo bem até agora,minha dieta é um bulk clean ,e fico assim total= Carb-297,3 Prot-225,7 Gord-52,2

flw cara vlw pelo elogio

Editado Junho 20, 2011 às 12:10 por Kaleo

bano · Junho 20, 2011 às 18:15

vc ta tendo falta de apetite por conta do jack3d?

perdi completamente a fome depois que comecei com o jack3d, to tendo q comer na marra...

Kaleo · Junho 20, 2011 às 20:56

vc ta tendo falta de apetite por conta do jack3d?

perdi completamente a fome depois que comecei com o jack3d, to tendo q comer na marra...

Falta de apetite por conta do jack3d?

não cara ,não notei nada de falta de apitite,tudo normal

bano · Junho 21, 2011 às 14:00

Falta de apetite por conta do jack3d?

não cara ,não notei nada de falta de apitite,tudo normal

hj, depois do 9 treino com jack3d, resolvi parar... to sentindo nada, so fez tirar minha fome mesmo.... foda!!!

Kaleo · Junho 21, 2011 às 15:20

hj, depois do 9 treino com jack3d, resolvi parar... to sentindo nada, so fez tirar minha fome mesmo.... foda!!!

Mas você ta dando quanto tempo pra tomar ele depois da ultima refeiçãio?

bano · Junho 21, 2011 às 16:52

Mas você ta dando quanto tempo pra tomar ele depois da ultima refeiçãio?

2h apos o cafe da manha... sendo que meu cafe ta sendo apenas uma vitamina de banana + albumina.

Dei uma pesquisada no google, e vi uns gringos relatando esse mesmo problema. Um deles afirmou que 1,3 Dimeth realmente tira o apetite...

Kaleo · Junho 21, 2011 às 22:40

realto de hoje ,Então sabado não treinei porque a academia fechou para reforma no chão (borracha nova)e ontem segunda tambem,treino de hoje terça feira,peito triceps pantu,hoje não senti nada de formigamento,o treino foi bom sem aumentar nada de peso ,tudo se manteve O pump foi bom o de sempre ,muito inchaço ,as veias agora estão bem maiores do que antes ,e elas estão se mantendo grandes o dia todo ,quando força um pouco o biceps elas ficam enormes ,des de quando começei a tomar o jack3d as veias ultimamente estão bem maiores ,tanto treinando quanto não.

disposição=OTIMO

pump=OTIMO

força=MEDIO

vascularização=BOM

lenilsonmg2006 · Junho 21, 2011 às 22:54

Amigão! quanto da de total Carb/Prot/Gord na sua dieta?

E outra coisa, ta de parabens, seu corpo ta sinistro, quero ficar assim com tua idade.

Boa sorte com o jack3d, eu nao tive... nao senti nada, cheguei a tomar 2,5 scoops...

agora pedi um Assault da MP vamo ver no que da.

será que esse parada não era fake?

Kaleo · Junho 22, 2011 às 02:14

será que esse parada não era fake?

Porque fake ?porque ele disse que não sentiu nada é isso?

não entendi :huh:

Editado Junho 22, 2011 às 02:15 por Kaleo

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