Prezados,

Treino há 1 ano e 6 meses, com uma frequência bem regular e objetivo de hipertrofia.

Infelizmente, tive uma crise de dor, vinda de uma tendinose no joelho e foi necessário interromper meu treinamento por 2 semanas.

Antes disso estruturei todo meu ciclo de oxandrolona (20 mg diárias), suplementação (whey protein da on, creatina da universal e bcaa também da on).

Estou em dúvida agora sobre o que eu devo fazer: volto a treinar na próxima 3ªf. Posso iniciar meu ciclo? Ou devo aguardar um período de readaptação ao treino?

A concerteza eu esperaria ai no minimo um mês de readaptação antes do ciclo.

Saúde em primeiro lugar

Tenha a certeza de que seu joelho estara zero bala dinovo

Não vale apena já começar ciclando, primeiro que pode ser que não ganhe tanto como ganharia se já tiver treinando a um tempo. Além de que vc tem o risco se começar já com o ciclo, porque se seu joelho não tiver totalmente recuperado, vai desperdiçar o ciclo.

Edit: Espera um mês pra vê.

Editado 10/06/2011 às 13:58 06/10, 2011 por Micael (veja o histórico de edições)