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Primeiro Ciclo

Por math.yeah
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado

Idade (20)

Tempo de treino 2 anos

Peso 67 Kg

Altura 1,75

BF% Creio que 6~7% sem certeza

Medidas braço(36)

Primeiro Ciclo

Objetivo: Ganhar entre 3Kg e o que for possivel, nao pretendo nenhum ciclo absurdo, mais ja estou ciente em faze-lo

Ciclo:

1º-semana: 1deca terça e 1dura quinta

2º-semana: 1dura quarta

3º-semana: 1deca quarta

4º-semana: 1dura quarta

5º-semana: 1deca quarta

6º-semana: 1dura quarta talvez extenda até oitava semana

Deixem opinioes sobre o ciclo

Postado

Pesquisa, com 67kg tem q ciclar arroz+feijão por 156566sem.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Sinto em lhe informar, mas com esse padrão de postagem, você é que vai levar é uma DURA dos moderadores !!

Usa os nomes das substancias, coloca a meia vida, dosagens e como foi a filosofia de montagem da estrutura, objetivo e tudo mais.

Isso que você postou aí, só denota que você não etudou nada !!

GET HARD !!

STAY STRONG !!

LOVE THE PAIN !!

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