jogoiaba 0 Postado Outubro 31, 2008 às 17:27 Compartilhar Postado Outubro 31, 2008 às 17:27 comprei um pote de whey(milenium), albumina (saltos) e dextrose como seria a melhor maneira de tomalos 1º opçao- Whey + dextrose no pos treino e albumina antes de dormir 2º opçao- tomo so o whey + dextrose e quando acabar tomo so a albumina antes de dormir Se eu tomar tudo junto vai durar um mes so dai fiquei enduvi se tomo tudo junto que e o que estou pensando em fazer ou tomo 1º um e quando acabar to o outro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lovantino 0 Postado Outubro 31, 2008 às 17:36 Compartilhar Postado Outubro 31, 2008 às 17:36 mano voce não não pode ter dó de tomar pra não acabar logo, eu sei que é embaçado gasta muita grana, mas se quiser crescer tem que investir. O correto é : whey+dextrose no pós treino e albumina ao acordar e antes de dormir se quiser incluir albumina em uma das 7 refeiçoes diarias manda ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jogoiaba 0 Postado Outubro 31, 2008 às 17:43 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2008 às 17:43 mais uma duvida o whey se que e so no pos treino, e a albumina? devo tomar so de segunda a sexta que sao os dias que eu treino ou tomo todos os dias mesmo ate naos dias de descanso!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blaine 0 Postado Outubro 31, 2008 às 17:56 Compartilhar Postado Outubro 31, 2008 às 17:56 Whey protein + dextrose no pós treino, albumina ao acordar e/ou antes de durmir. Não compensa ficar com pena de gastar a albumina junto com os outros, afinal ela não pesa tanto no bolso como o whey não é? Quanto a última pergunta: Creio que você deve tomá-la todos os dias, pois seu corpo precisa de proteínas todos os dias, inclusive nos de descanso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lovantino 0 Postado Outubro 31, 2008 às 18:03 Compartilhar Postado Outubro 31, 2008 às 18:03 voce deve tomar todos os dias, pois seus musculos precisam de proteinas todos o dias, eles não tem sentimentos não sabem quando é sábado, domingo ou segunda..... Já misturar albimina com whey no pós treino, não aconselho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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