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Quantos Exercícios Pra Cada Músculo?

Por LeandroTwin
Em Lixeira

Quantos exercícios pra cada músculo? 18 votos

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Postado

depende da divisão de trienamento, quando faço abc2x é 3 peito/costas, 2 bicpes, e acbd e etc, 4 peito/costtas, 33 braço.

Anúncio de Produto Não Autorizado

Postado

como meu treino é ABCx2, então 3 exerc. musculos grandes e 2 exerc musc pequenos

QUANTIDADE NÃO É QUALIDADE, ENQUANTO VOCÊ MALHA EM EXCESSO, EU TREINO E CRESÇO!

ATENÇÃO: ANTES DE POSTAR, PESQUISE!

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