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Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,68

Peso: 68,5kg

Bf: 10-13%

Objetivo da Dieta: Hipertrofia

Tempo Malhando: 1 ano

Ae pessoal, gostaria que avaliassem minha dieta, não fui eu que montei mas estou pensando em adapta-la!

Obrigado

Ps: Desculpa pelo título do tópico a intenção foi atrair :D

6b7b43e292.png

"Somos donos do nosso destino. Somos capitães da nossa alma."

Postado

è parceiro a Dieta é bem interessante mas não é pra kualker um a kuantia de carbo e proteina nessa dieta é pra um indivíduo de um nivél um tanto elevado...

Mas kurti a quantidade de gordura que é baixa :D

Sempre Lembrando cada um é cada um :)

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