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Clean Bulk

Por gui2608
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Nome : Guilherme

Idade : 19

Peso : 64

Bf : 12-13%

Bom , estou montando essa dieta e espero ajuda de quem entenda .

Estou saindo de um cutting , perdi cerca de 8kg só de banha , por isso o dito peso 64 , e estou entrando na ocnsolidação já , iniciando a 2 semana ..

bom , tenho facilidade pra acumular gordura abdominal , então , optei pela CB para não ganhar muita gordura , e decidi , mesmo que demore , quero "crescer seco", pois em setembro irei fazer um ciclo

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODUxMQ==

Quem puder ajudar , agradeço

Obrigado

Postado

Cara a não ser q faça essa dieta com o ciclo acho q tem mta prot, cortaria mta prot ai!

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

então cara , essa dieta é para o ciclo ..

só que vou fazer ela até setembro mais ou menos , que quando iniciarei ..

a princípio , quero abaixar umas 80-100gr de proteina ai ..

tiraria um pouco do desjejum , da ceia , e na janta !

fora isso , a dieta está ok ??

Obrigado

Postado

Não consigo ver a imagem, se puder da print ou da Ctrl C + Ctrl V. :(

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

Não consigo ver a imagem, se puder da print ou da Ctrl C + Ctrl V. :(

vish.. o site do fernando foi suspenso

eeijhieehuhuheuheue

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