Informações:

Idade : 19

Altura : 1,82

Peso : 73kg (jejum)

Tempo de treino : Aprox uns 3 anos

Bf : 7%

Primeiro ciclo!

Medidas coloco quando tirar, vo faze tudo isso antes de começar o ciclo

Estrutura:

Duratestoland (segundas e quintas) 1-10

Stanazoland (100mg DSDN) 4-12

+HCG durante o ciclo! 2 - 12

Suplementação:

NO EXPLODE BSN (primeiras 6 semanas), depois naNO vapor (ultimas 6 semanas)

ISOPURE perfect (pós treino)

Dextrose (pós treino)

BCAA dymatize (de manhã e pós treino, antes do treino não tomo porque o NO ja vem com bastante!)

Albumina (6:30 da manhã, 7:30 da noite)

e to pensando em joga um animal pak que tenho aqui, que que vocês acham? será que sobrecarrega muito?

Dieta:

Achei uma dieta aqui no fórum, do Arnold17, aqui segue o link

achei uma das melhores, fiz algumas mudanças no pós-solido.. me digam o que acham tbm!!

TPC:

01-14 = 100mg clomid + 40mg tamox

15-28 = 50mg clomid + 20mg tamox

Tribulus

Objetivo: Hipertrofia, ganhos de massa, força e resistência com baixas no BF. To fazendo o ciclo na metade do ano agora pra tentar manter os ganhos com uma boa suplementação e dieta até o fim do ano.

Treino: ABC - OFF - ABC

A: Peito + Triceps + Abômen (com foco no supra)

B: Costas + Biceps (Aerobicos?)

C: Perna + Panturrilha + Abdomen (com foco no infra e oblico)

Todos os treinos acompanhados por um personal, não to fazendo aula com ele, mais ele é meu amigo e ta na academia como instrutor no mesmo horário que eu treino, e por ser um horário relativamente "vazio" ele concordo em acompanha e passa uns treinos legais

Por favor galera, opiniões, criticas, tudo será bem vindo (:

Quero deixa tudo perfeito antes de começa

PS: pretendo ao termina completamente o ciclo, começar um apenas de oxandrolona, li que ela ajuda a manter os ganhos e da uma rasgada boa!

https://imageshack.us/photo/my-images/28/postib.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/855/09062011906.jpg/

jaja posto mais, vo tira agora!

Editado 13/06/2011 às 19:35 06/13, 2011 por wtmwtm (veja o histórico de edições)

?

IAUHiuahIUHAIUhaiuHAIuhasiuhAIUHAiouhAIOUHiauhiUAHEIUhaeiohAIOEHIouaheioAHEI

UOhaeiuhAIUEHIaheiouAHEIUOaheiuOAHEIUaheioUAHEIuohaeiuHAEUIha

EU RIIII!!!

nossa, o cara posta ciclo e o outro fala isso e sua resposta "?" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

falando sério agora.

Seu treino durante o ciclo acho que deveria ser ABC ou ABCD já que sua recuperação vai tar muito alto por causa da testo e pós ciclo vc jogava ABCD ou ABCDE.

Em relação o ciclo, não vi nada de errado, apesar de eu não achar legal ciclo tão longo pra 1º ciclo.

Edit: TPC vai ser só tamoxifeno? Devia jogar um clomid também, ainda mais um ciclo desse longo. E nem pode dizer que é caro, compra como Indux no ultrafarma que sai muito barato.

Editado 5/05/2011 às 20:16 05/5, 2011 por Micael (veja o histórico de edições)

eu ainda usaria hcg durante o ciclo, mais de 8 semanas mandando ae's ja achu o suficiente pra prejudica a recuperação sem usar o hcg

Informações:

Idade : 19

Altura : 1,82

Peso : 75kg

Tempo de treino : Aprox uns 3 anos

Bf : ? (não sei, quando descobrir coloco, mais to com uma qualidade legal)

Primeiro ciclo!

Medidas coloco quando tirar, vo faze tudo isso antes de começar o ciclo

Estrutura:

Duratestoland (segundas e quintas) 1-8

Stanazoland (100mg DSDN) 6-12

Suplementação:

NO EXPLODE BSN (primeiras 6 semanas), depois naNO vapor (ultimas 6 semanas)

ISOPURE perfect (pós treino)

Dextrose (pós treino)

BCAA dymatize (de manhã e pós treino, antes do treino não tomo porque o NO ja vem com bastante!)

Albumina (6:30 da manhã, 7:30 da noite)

e to pensando em joga um animal pak que tenho aqui, que que vocês acham? será que sobrecarrega muito?

Dieta:

Achei uma dieta aqui no fórum, do Arnold17, aqui segue o link https://www.hipertrof...603-dieta-bulk/

achei uma das melhores, fiz algumas mudanças no pós-solido.. me digam o que acham tbm!!

TPC:

4 semanas com tamoxifeno, começando as 2 primeiras com 40mg/dia, as 2 ultimas 20mg/dia.

Objetivo: Hipertrofia, ganhos de massa, força e resistência com baixas no BF. To fazendo o ciclo na metade do ano agora pra tentar manter os ganhos com uma boa suplementação e dieta até o fim do ano.

Treino: ABCDE

A: Peito + Abdômen (com foco no supra)

B: Costas + Posterior de coxa

C: Perna + Abdômen (com foco no oblicuo)

D: Ombro + Panturrilha

E: Biceps + Triceps + Abdômen (com foco no infra)

Todos os treinos acompanhados por um personal, não to fazendo aula com ele, mais ele é meu amigo e ta na academia como instrutor no mesmo horário que eu treino, e por ser um horário relativamente "vazio" ele concordo em acompanha e passa uns treinos legais

Por favor galera, opiniões, criticas, tudo será bem vindo (:

Quero deixa tudo perfeito antes de começa

PS: pretendo ao termina completamente o ciclo, começar um apenas de oxandrolona, li que ela ajuda a manter os ganhos e da uma rasgada boa!

Eu faria ABCD-OFF-ABCD e assim vai.

Sobre o ciclo, de dois vc faz um: aumenta a dura pra 10 semanas ou começa o stano mais cedo (4-10).

Eu faria TPC SERMS:

01-14 = 100mg clomid + 40mg tamox

15-28 = 50mg clomid + 20mg tamox

Abraço

Valeu galera, to estudando aqui sobre tudo

Trouxe dos EUA um HCG liquido bom pra caralho, meu irmão uso deu boa (SLIM HCG for life) algo assim! Posso meter durante o ciclo intero? ou começo la pela metade e tal?

Ja vo altera o treino aqui pra ABCD-OFF-ABCD, gostei da ideia, tinha esquecido que minha recuperação vai ser melhor, não precisa de tanto intervalo.

E pq o aumento da dura pra 10 semanas ? A partir da oitava acho que os colaterais aumentam muito não?

UP galera!

Reformulei aqui, vo faze TPC SERMS com : 01-14 = 100mg clomid + 40mg tamox

15-28 = 50mg clomid + 20mg tamox

Tribulus!

E durante o ciclo vo faze o uso de HCG, como faço? abrass

pretendo começa dia 1, vo postando fotos atuais ja ee vo arruma o post inicial

sobre o treino, eu prefiro um ABCx2 num ciclo desse

e concordo com o leandro, aumenta a dura pra 10 semanas(e mantem o stano do jeito que vc colocou) ou começa o stano mais cedo (4-10 e mantem a dura 8 semanas).

o hcg creio que seja 2-10 pra 8 semanas de dura, ou 2-12 pra 10 semanas de dura, tpc pelo que me passaram começa 6 semanas após a ultima dura.

OK! botei o stano pra 4-10, axo que 10 semanas de dura é mt pro primero ciclo.. não?

ABC2x será? + algum complemento ou ajuda? vlw galera!

eu prefiro abc2x, quando ciclo, vai de cada um.

1-8 500mg dura/semana

5-10 100mg de stan/dsdn

abraço

to começando a acha que vo mete um abc2x mesmo

alguém teria um pra me passa com um estimulo legal?

Guarda um No2 pra TPC, porque na tpc que vc vai tá precisando mesmo de um gás pra malhar e manter!

Boa! vo guarda sim, algum mais recomendado ou mais eficiente pra tpc?!

Ja testei baicamente toodos, ee tenho acesso!

É melhor descansar no domingo do que na quarta.

Durateston é bom fazer por 10 semanas, não mude.

As dosagens estão boas, feche Stano em 12 semanas.

Abraços

Mais opiniões, criticas?

Ja arrumei tudo que me foi dito, li bastante e concordo com todos, brigadão galera

Acham que o shape ta legal pro primero ciclo ou bora começar?

Pretendo começar entre o dia 1 e dia 15 de julho, to pensando

Ja tenho todos so suples, tpc, e tenho pra quando quiser os eas