Altura: 1,76 Peso: +/- 71,5 kg BF: em torno de 17% Treino: AB-AB(as vezes ABABA BABAB) Medidas: braço em torno de 35 cm pernas uns 55cm panturrilha uns 36 cm Objetivo da dieta: Bulking Horario de Treino: 13:10 (tomo jack3d 12:30) e ai galera to tentando seguir essa dieta aqui deem uma avaliada por favor