gersoneto 0 Postado Abril 30, 2011 às 15:37 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 15:37 Galera, to com uma duvida, ganhei um pote de syntha 6 e to na duvida imensa de como usar pq tenho um percentual de gordura nao tão alto(15%) so que to precisando abaixar, pq c concentra muito na barrida bom, de manha eu tava mandando so o syntha 6 + agua e indo malhar.. so que to sentindo que tá muito pouco oq faço, retiro o syntha 6 e deixo guardado e volto so pra alimentaçao solida, ou continua com o syntha 6 e mando tb uma refeiçao solida como sanduiche de peito de peru e queijo ? lembrando, quero perder gordura..! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheMan 9 Postado Abril 30, 2011 às 15:48 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 15:48 Beleza cara ? Então syntha 6 se eu não me engano e proteina certo ? mande depois do treino junto com malto ou dextrose e antes mande dextrose Bom pelo que entendi você quer entrar em Cutting diminuir o Bf certo ? uma boa alimentação e fundamental as vezes até um termogenico dependendo da sua idade posta sua dieta idade abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Abril 30, 2011 às 16:01 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 16:01 Syntha 6 BSN = Proteina sim, como foi dito, o foco é na alimentação.... ou investir mesmo em um thermo, lipo6, oxyelite.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Abril 30, 2011 às 16:53 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 16:53 Nada de dextrose antes de ir treinar. Monta uma dieta boa, com pouco carbo e manda o Syntha-6 no pós-treino com uma dextrose e água ou leite. Antes do treino você faz uma refeição normal, com carboidratos e proteínas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Abril 30, 2011 às 20:45 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 20:45 Ou eu mandaria o syntha em alguma refeição que estivesse ruim de tu comer, por exemplo que esteja longe de casa, e pela manhã, como ta em casa, fica mais fácil fazer um rango. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bigman 1 Postado Abril 30, 2011 às 20:48 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 20:48 Tem que lembrar que uma porção 40gr de syntha tem 15gr de carbo, saiba dividir certinho isso ai carinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andre_ss 0 Postado Maio 2, 2011 às 13:15 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 13:15 Sintha é um time realese uma proteina de liberaçao gradual por ateh 7 hrs, no pós treino aconselharia mandar um whey protein q é de rapida absorçao, deixa o Sintha para substituir uma refeicao a tarde ou antes de durmir e lembre qnto mais massa magra teu corpo possuir mais vc vai queimar gordura, entao treine pesado e se alimente direito que vc consegue baixar teu B.F Sintha é um time realese uma proteina de liberaçao gradual por ateh 7 hrs, no pós treino aconselharia mandar um whey protein q é de rapida absorçao, deixa o Sintha para substituir uma refeicao a tarde ou antes de durmir e lembre qnto mais massa magra teu corpo possuir mais vc vai queimar gordura, entao treine pesado e se alimente direito que vc consegue baixar teu B.F Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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