charles sheen 1 Postado Abril 26, 2011 às 22:24 Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 22:24 Dieta podre essa hein... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
patricia nany 0 Postado Abril 26, 2011 às 22:56 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 22:56 A diete vou mudando a cada dia mais e basicamente isso, no dia que como batata nao como arroz e nem feija, ja no outro dia compenso com arroz e feijao no dia que como frango, compenso no outro dia com um bife bem fininho ou peixe, no outro dia como macarrao no almoço somente, e assim vai. Tomo iogurte no lugar de fruta pra compensar no dia que nao tomei, sempre vou trocando por intens de substituição que tem na dieta que o professor me passou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Abril 27, 2011 às 00:31 Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 00:31 Vai ver o stano dela era sal dissolvido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pandemonium 3 Postado Abril 27, 2011 às 01:55 Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 01:55 FATO dieta fraca... Particularmente axo que feijão/manteiga/requeijão/yogurt/macarrão/pão francês SÃO ITENS que nem todos podem usar em dieta!!! Mas essa é MINHA opiniao! Boa sorte na próxima... AH de uma passada na área de nutrição, vc precisa aprender oq é dieta e doq consiste a própria! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.Cavalari 0 Postado Abril 27, 2011 às 15:34 Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 15:34 Patricia O que você perdeu foi massa magra? Você fez as medições pré e pós? Talvez vc esteja perdendo pq sua dieta não supre os seus gastos diarios. Na minha opinião sua dieta não vai te dar um bom suporte para ganhos. Tudo de bom para você! Bons Treinos e bons Ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hickmorais 2 Postado Abril 27, 2011 às 16:26 Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 16:26 1ml dia sim dia não e somente 7ml te deram muita massa muscular? Quanto vc pesava antes 50kg?? Começou a treinar agora tbm não é? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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