Vou ser MONSTRO 0 Postado Abril 24, 2011 às 21:45 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 21:45 É porque o pessoal usa 10g diários, 40g é exagero. Também há muita gente que acha a glutamina perda de tempo e dinheiro. Use 5g no pós treino e 5g antes de dormir VALEU PELA DICA, DEVO TOMAR COMO SE FOSSE CREATINA ENTÃO ? TIPO MEU ORGANISMO ESTÁ DESPERDIÇANDO AS OUTRAS 30G QUE ESTOU TAMANDO A MAIS É ISSO NÉ ? QUAL MELHOR CREATINA OU GLUTAMINA ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Abril 24, 2011 às 21:52 Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 21:52 quanta bestera em um topico só closed nessa p****** Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Mr GCS 2 Postado Abril 24, 2011 às 22:37 Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 22:37 (editado) PORQUE VOCÊ FALA ISSO? GLUTAMINA NÃO FUNCIONA É ISSO ? OU POR CAUSA DO PREÇO ? NÃO ENTENDI O QUIZ DIZER......... Estou me referindo ao Custo ...nesse consumo só compensaria comprar não menos que 1kg onde o R$/g é + vantajoso... entendeu? Qual glutamina vc está usando? Deadlift is Wonderful Editado Abril 24, 2011 às 22:56 por The Mr GCS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Mr GCS 2 Postado Abril 24, 2011 às 22:51 Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 22:51 (editado) É porque o pessoal usa 10g diários, 40g é exagero. Também há muita gente que acha a glutamina perda de tempo e dinheiro. Use 5g no pós treino e 5g antes de dormir Você está enganado amigo, a quantidade é variável, pesquise sobre dicas de Charles Poliquin... Poliquin recomenda o uso de 0,33g/kg em condições normais Deadlift is Wonderful Editado Abril 24, 2011 às 23:09 por The Mr GCS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Abril 24, 2011 às 23:20 Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 23:20 e o colesterol também , né ! não é recomendado comer a gema do ovo todo dia Ae, ta sabendo legal @topic sobre a TMB, vai na seçao de nutriçao e um dos primeiros links vai ter oq é TMB. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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