mrk.cristiano 0 Postado Abril 18, 2011 às 22:08 Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 22:08 (editado) Boa noite! Então galera... aonde eu treino abre de segunda a sexta, e essa semana por causa do feriado e tal nao vai abrir quinta e sexta... como eu treino um musculo por dia, teria q treinar 2 juntos.. segunda(peito/triceps) terça(costa/biceps) quarta(ombro/pernas), mas acontece q hoje quando fui treinar triceps (após peito) o triceps ja tava todo inchado devido ao treino de peito e na verdade consegui apenas fazer triceps pulley.. e dai vem aquele arrependimento de deixar um musculo sem treinar. A mesma coisa creio que acontecerá com costas/biceps, mas na verdade, o que eu devo fazer? deixar um treino de triceps completo sem treinar mesmo? Pra peito eu faço: Supino Reto Crucifixo Supino Inclinado Pull Over, Voador Séries 12/10/8/6 Desde ja agradeço!!! Editado Abril 18, 2011 às 22:23 por mrk.cristiano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Abril 18, 2011 às 22:12 Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 22:12 Pode treinar seguido sim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Abril 18, 2011 às 22:14 Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 22:14 Não tem problema. Eu msm nesta quarta irei treinar em 2 horários! Só não pode virar rotina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 19, 2011 às 00:24 Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 00:24 Rsrsrs pocha esse negócio de feriado as vezes é chato kkkkkkkk Pocha eu treino em ABCDE então quando ouvi na academia hoje que na quinta e sexta não iria abrir pra fazer uma reforma em algumas coisas eu falei "o que"? Ainda bem que as pessoas estavam brincando rsrsrsrsrs, pocha quinta perna e sexta braços .Agora em relação ao que vc perguntou amigão como os amigos já responderam concerteza que pode desde que não seja sempre como nosso amigo ligabo falou pois senão sua série vira uma bagunça! Abraços e que Deus abençoe! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Abril 19, 2011 às 00:42 Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 00:42 Rsrsrs pocha esse negócio de feriado as vezes é chato kkkkkkkk Pocha eu treino em ABCDE então quando ouvi na academia hoje que na quinta e sexta não iria abrir pra fazer uma reforma em algumas coisas eu falei "o que"? Ainda bem que as pessoas estavam brincando rsrsrsrsrs, pocha quinta perna e sexta braços .Agora em relação ao que vc perguntou amigão como os amigos já responderam concerteza que pode desde que não seja sempre como nosso amigo ligabo falou pois senão sua série vira uma bagunça! Abraços e que Deus abençoe! Que sorte a sua fera, onde treino fecha quinta sexta e sabado! To puto pra caramba!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 19, 2011 às 00:55 Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 00:55 Que sorte a sua fera, onde treino fecha quinta sexta e sabado! To puto pra caramba!! Sei muito bem como é ficar sem treinar por motivos de forma maior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora