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Pós-Treino Sólido

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Postado 15/04/2011 às 21:39 04/15, 2011

Enjoei de mandar frango. Quais as opções que posso utilizar ?

Postado 15/04/2011 às 21:41 04/15, 2011

Qualquer prot+carb

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 15/04/2011 às 21:41 04/15, 2011

pesquise por proteínas

Postado 15/04/2011 às 22:00 04/15, 2011

Pessoal tambem esta enjoado de responder essas perguntas.

Postado 15/04/2011 às 22:02 04/15, 2011

Bife de filé de boi, acho q é uma boa, alias, acho melhor q o frango.

Postado 15/04/2011 às 22:48 04/15, 2011

Como o amigo aew acima falou, bife de boi, atum tb eu particularmente gosto!

DIÁRIO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144105-diario-do-eduns/

Carpe Diem

Postado 15/04/2011 às 23:00 04/15, 2011

bixo se vc pegar uma cadeira

com uma tabela nutricional dizendo que tem proteina nela,come ela.

pow mano vo te da alguns aki so de cabeça

qualquer carne vermelha

peixes(sardinha,atum)

ovo

e por ai vai

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