Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Comentem Minha Dieta Plz

Por apollocreed
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Idade : 17

Peso : 76kg

Braço : 36,5

Peito : 106

Coxa : 60

Altura : 1,85

Bf: 6%

Objetivo : VOLUME ( se possivel manter definiçao )

sigo essa deita há uns 8 meses , gostaria de mais volume ( se possivel manter definiçao ) , por favor críticas , dicas etc , logo posto fotos ...

BRIGADO GALERA

Clique aqui

Editado por apollocreed (veja o histórico de edições)

Postado

lol

ae eh fo.da msm

tira umascreen shot dela, vai num site de upload de img e joga aqui entre as tags %7Boption%7D se nao me engano, na criação do topico tem isso

Postado
  • Autor

lol

ae eh fo.da msm

tira umascreen shot dela, vai num site de upload de img e joga aqui entre as tags %7Boption%7D se nao me engano, na criação do topico tem isso

po cara consegui , da uma olhadinha lá !

vlws

Postado

76kg 6% de bf?

vc é bodybuilder ou mediu o bf por sites?

"Lá embaixo a Base da Montanha é larga e dá abrigo e sombra pra muitos...Já o Topo é pequeno... e só alguns conseguem chegar... gente que, como eu, não quer a sombra. Quer o Sol". By: Frank Mcgrath

Postado
  • Autor

76kg 6% de bf?

vc é bodybuilder ou mediu o bf por sites?

nao cara, medi por sites .. .

de noite eu tiro uma foto e posto pra vc da uma olhada....

mas deve ta em torno disso de 6 a 7 %

Postado

Brother ficou muito ruim a foto não da pra sacar, sua dieta, mas faz o seguite tira outro ptint salva sua dieta em PNG que ela nao vai perder qualidade. entra aqui www.imageshack.us faz o upload e posta denovo pra gente ai eu do uma olhada abri o link mas realmente ficou pessimo.

"I will write my own praises

and no one will tell me what I can and cannot be

I will never go home, not without givin everything I have got"

DIETA BULK CLEAN.

Postado
  • Autor

Brother ficou muito ruim a foto não da pra sacar, sua dieta, mas faz o seguite tira outro ptint salva sua dieta em PNG que ela nao vai perder qualidade. entra aqui www.imageshack.us faz o upload e posta denovo pra gente ai eu do uma olhada abri o link mas realmente ficou pessimo.

blz bro !

brigadao pela dica ae

to fazendo isso agora

abraxx

Postado

dietab.png

Dando uma ajuda pro brother ai. então acho que ta boa a dieta,pelo que eu entendo que não e muito. pra facilitar a avaliação edita sua dieta e coloca os horarios de cada refeição e quando for fazer o upload no imageshack. seleciona a opção 1024x768 pra ficar melhor a visualização. Valeu

Editado por FernandOwnz (veja o histórico de edições)

"I will write my own praises

and no one will tell me what I can and cannot be

I will never go home, not without givin everything I have got"

DIETA BULK CLEAN.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.