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Exercicios Novos!

Por BRUNO_PEDIGONI
Em Treinamento

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Postado

Postem aqi exercicios novos q apesar de naum serem mto conhecidos como os principais (agachamento,levantamento terra , supino e etc)são muito eficientes! , este tópico é bastante util para podermos conhecer novas técnicas de treino :)

Postado
  • Autor

Não entendi o que você quer com esse topico...

:huh:

gostaria de conhecer novos tipos de exercicios , como por exemplo alguns q gringos utilizam e são pouco frequentes no brasil , q apesar de naum ser conhecidos aqi são bastantes eficientes , vc intendeu ?

caso algem conheça algum pode postar um video de como ele é feito ow um artigo explicando

ai vai um >>https://www.hipertrofia.org/blog/2008/03/28/exercicio-da-semana-rosca-scott-excentrica-com-uma-mao/

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