PeTeY 0 Postado Outubro 15, 2008 às 17:03 Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 17:03 ae galera to com uma duvida ae... comprei uma albumina e to tomando a noite antes de durmir mais pode a ingerir junto com aveia e leite e comer algum alimento mais solido tipo uma pao ? vlw ai.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G.M 0 Postado Outubro 15, 2008 às 20:54 Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 20:54 ae galera to com uma duvida ae... comprei uma albumina e to tomando a noite antes de durmir mais pode a ingerir junto com aveia e leite e comer algum alimento mais solido tipo uma pao ? vlw ai.... Pode tomar ela com Leite (de preferência desnatado) e um Yorgute, ou com uma fruta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vulcano 5 Postado Outubro 15, 2008 às 21:03 Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 21:03 Sólida! Seria um desperdício DE NOITE quando você não vai precisar da energia para dormir. Possibilitando até um possível acúmulo de gordura. Até com um pão integral eu não tomaria. -- Eu tomo só com leite mesmo Última refeição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Justfbe Postado Outubro 15, 2008 às 21:21 Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 21:21 Sólida! Seria um desperdício DE NOITE quando você não vai precisar da energia para dormir. Possibilitando até um possível acúmulo de gordura. Até um pão integral eu não tomaria. -- Eu tomo só com leite mesmo Última refeição. Tomar um pão integral? Melhor nem saber a resposta auehauhehuaheahueahu A velho, eu tomo leite (600ml) + 4 colheres de albumina saltos! Para eu dormir mais sussa, espero uns 40 minutos para não ficar muito pesado no estomago. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PeTeY 0 Postado Outubro 15, 2008 às 22:16 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 22:16 e sobre a aveia... pode misturar com o leite e a albumina ? e nao compensa fazer uma refeição mais ''sólida'' tambem a noite ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Outubro 15, 2008 às 22:23 Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 22:23 e nao compensa fazer uma refeição mais ''sólida'' tambem a noite ? So se vc quiser ganhar gordura indesejada x.x P.S se for antes de durmir logico ;] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PeTeY 0 Postado Outubro 15, 2008 às 22:31 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 22:31 putz... tavo tomando albumina a noite e comendo que nem um boi... =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SnoOx 3 Postado Outubro 15, 2008 às 22:38 Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 22:38 putz... tavo tomando albumina a noite e comendo que nem um boi... =/ Eu também tavo. Desculpe, não resistí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abc 0 Postado Outubro 15, 2008 às 22:43 Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 22:43 Aí a minha dúvida é bem relacionada a sua Petey entao da licença aí irmao!!! O meu treino acaba 00:10, logo depois tomo whey + malto, vo pra ducha e depois tomo albumina +/- 01:00 da manhã, antes da albumina eu to fazendo uma refeição sólida, será que posso descarta-lá ja que traz ganhos desagradaveis como os q tenho visto??? Ou entao acrescentar aveia na albumina, ja que eh logo depois do pós treino??? Valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SnoOx 3 Postado Outubro 15, 2008 às 22:46 Compartilhar Postado Outubro 15, 2008 às 22:46 Refeição sólida é sempre importante depois de um treino, nunca fique só nos suplementos. Sobre a aveia, se quiser por não vejo problema, não atrapalhará em nada na absorção da albuma você misturar leite + albumina + aveia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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