Peso: 60 kg

Altura: 1,78

Sou Ectomorfo(Ah Vá)

Comprei um Hiper(Will Mass Plus 16000 / Milly) e uma Malto(Mega Maltodextrin / Probiótica)

Treino segunda, quarta e sexta. lá pelas 18:30. Qual é o melhor horário pra tomar cada um deles?

Vlw

Hiper, pré-treino ;

Malto, durante o Treino, ou pós-treino ;

abrçs

Editado 27/03/2011 às 05:45 03/27, 2011 por mixeR (veja o histórico de edições)

Hiper Pós treino, pois contem muito malto(Ig alto)e no pré treino pode dar hipoglicemia de rebote

e o malto tbm era para o Pós treino, porem com o uso do hiper não a necessidade de se usar o malto junto antes de compra as coisa, verifique para que serve cada e como usa-las

abraço

Editado 27/03/2011 às 05:50 03/27, 2011 por Giganti (veja o histórico de edições)

Então dá pra tomar o hiper cedo? lá pelas 7?

Vai depender da sua dieta, porem pode sim....

E o resto da dieta? Pelo visto vc tá só a xerox da borboleta...

hipercalorico já contem maltodextrina então não tem necessidade de você usar os dois juntos, pode jogar o hiper depois do treino mais procura fontes de proteina pra se usar junto pq esse hiper ai da milly é um lixo Porção: 125g - 5 scoops = 110g de carboidratos e só 8g de proteina

Abraços

1. Criação De Tópicos

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento