SUP 2 Postado Março 20, 2011 às 18:53 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2011 às 18:53 Este texto é bom pro cara que treina sacar que precisa ingerir uma alta quantidade de carboidratos e não só se preocupar com as proteínas. Muita gnt acha que é só se entupir de proteínas e pronto! O Cutler consome 1000g de carbo por dia...levando em conta que ele pesa + ou - 130kg (como ele mesmo diz no texto)seu consumo de carbo chega na casa de 7,6g por kg de peso corporal! Fica a dica pra galera que está em off...faça seu peso vezes 7,6 e veja quantos g de carbo precisa por dia aproximadamente! Sempre é bom lembrar para darmos preferências para os de baixo ig! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Março 20, 2011 às 20:02 Compartilhar Postado Março 20, 2011 às 20:02 Este texto é bom pro cara que treina sacar que precisa ingerir uma alta quantidade de carboidratos e não só se preocupar com as proteínas. Muita gnt acha que é só se entupir de proteínas e pronto! O Cutler consome 1000g de carbo por dia...levando em conta que ele pesa + ou - 130kg (como ele mesmo diz no texto)seu consumo de carbo chega na casa de 7,6g por kg de peso corporal! Fica a dica pra galera que está em off...faça seu peso vezes 7,6 e veja quantos g de carbo precisa por dia aproximadamente! Sempre é bom lembrar para darmos preferências para os de baixo ig! Sim, se a pessoa usar o msmo tanto de EAs, treinar igual ele treina, tiver o msmo tanto de massa muscular, o descanso igual, genetica e metabolismo igual, estomago igual fique a vontade. /ironic Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SUP 2 Postado Março 21, 2011 às 00:43 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 00:43 eu nao disse pra comer 1000g de carbo e sim comer umas 7 ou 8 g de carbo por kg de peso! se vc lesse artigos sobre a quantidade de carboidratos uma pessoa normal deve comer pra atingir hipertrofia muscular nao falaria isso que vc disse agora! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SR SMITH 7 Postado Março 21, 2011 às 01:07 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 01:07 fantastic Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Março 21, 2011 às 04:14 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 04:14 Mas pelas suas contas, do peso dele e kg de carbo, vai ser o equivalente aos mesmos 1000 de carbo. Acho que o Gusmão quis dizer de ter todo o resto, já com esse 7,8 kg por peso. Pessoas "normais" sem nenhum veveno, ou a grande maioria, ia ganhar mto bf com essa quantidade de carbo acredito eu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
massmonster 0 Postado Março 21, 2011 às 04:33 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 04:33 na minha opinião uns 5 ou 6g de carbo por kg de peso num bulking pesado é o suficiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SUP 2 Postado Março 21, 2011 às 19:49 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 19:49 6 talvez...mas 5 acho pouco!...bom, isso depende do metabolismo da pessoa!ja li artigos que falam em 10g de carbo por kg!...acredito que 6 seja o mínimo! galera mais experiente se manifeste...abraço a todos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Março 21, 2011 às 19:51 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 19:51 eu nao disse pra comer 1000g de carbo e sim comer umas 7 ou 8 g de carbo por kg de peso! se vc lesse artigos sobre a quantidade de carboidratos uma pessoa normal deve comer pra atingir hipertrofia muscular nao falaria isso que vc disse agora! Falo viu, não leio nd. Cada um. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eniogf 24 Postado Março 21, 2011 às 20:15 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 20:15 (editado) Esse texto legal pra aquela galerinha que vê uma dieta nova que você ficas horas sem comer para ter grandes resultados e pesam “O MEU DEUS PRECISO PARAR DE COMER TODA HORA” na boa acho isso muito sem noção, antes da ciência comprovar qualquer coisa esses caras já estavam grandes e sempre crescendo, não e por que algum cara que sabe tudo explicou com base em dados/informações, que tudo que já foi feito não vale de nada. Editado Março 21, 2011 às 20:16 por Eniogf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SUP 2 Postado Março 21, 2011 às 23:33 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 23:33 "Falo viu, não leio nd. Cada um. " não quiz te criticar brother...só que acho q tu me entendeu errado...mas tudo bem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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