Edie153 0 Postado Março 17, 2011 às 20:00 Compartilhar Postado Março 17, 2011 às 20:00 Bom comecei a treinar faz 3 messes. Estou pesando 70kg, e tenho 1,77. Estou querendo saber qual suplemento seria bom para o ganho de massa, já cometi um erro comprando creatina logo no segundo mes e nao quero colocar mais dinheiro fora, por isso to querendo uma ajuda. Já me falaram de hipercalóricos, mas qual é bom? Obrigado!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 17, 2011 às 20:07 Supermoderador Compartilhar Postado Março 17, 2011 às 20:07 Comida, o melhor hipercalorico. Sério mesmo. Reveja sua dieta que você cresce. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Capel 2 Postado Março 17, 2011 às 21:37 Compartilhar Postado Março 17, 2011 às 21:37 dieta,o melhor p/ voce crescer ;D olha a parte de nutriçao ajuda bastante! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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