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Treinamento

Por Yuri Miranda
Em Treinamento

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Postado

Galera eu malho triceps 2 vezes na semana. Queria começar a malhar 3 vezes em vez de 2. Qual seria as melhores combinações a fazer? (alem de triceps malho tambem biceps, ombro, perna, costas, peito e abdomen).

Postado

Por que você quer treinar triceps três vezes na semana?

Não se esqueça que para crescer não é só treinar, tem que descansar bem e se alimentar bem tambem. Faça dois treinos fortes na semana que será o suficiente e melhor do que três treinos.

"Comer comer, comer comer é o melhor para poder crescer" - Eliana

"Agora que eu cresci você quer me namorar, baba baby, baby baba..." - Kelly Key

"Malandro é o gorila que já nasce com 40 de braço. Além de cagar no mato, correr pelado, etc.."

Postado

Pra mim tríceps 1x por semana ja ta bom, tenta por mais intensidade no seu treino que vai valer mais a pena.

Postado
  • Autor

Por que você quer treinar triceps três vezes na semana?

Não se esqueça que para crescer não é só treinar, tem que descansar bem e se alimentar bem tambem. Faça dois treinos fortes na semana que será o suficiente e melhor do que três treinos.

Valeu pela dica, vou fazer isso!

Postado

Não acho q seria uma boa ideia treinar tríceps 3x por semana.

Acho melhor vc ter + paciencia e continuar com 2x por semana, pode crer q vai ser melhor.

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