Suplementos Pós Treino E Treino Noturno

Seguidores

Postado 16/03/2011 às 11:53 03/16, 2011

sou novo aqui no hipertrofia e queria mata uma duvida minha

tenho 17 anos e treino a 4 meses

agora quero toma suplemento pra da uma ajuda nos resultados

treino 3 vezes na semana e sabado faço treino pra ganha força

eu queria uma ajuda pra saber se os suplementos que quero toma vão da uma ajuda

outra duvida eu treino depois do colegio estudo de noite então saio da academia quase 00:00 noite sera que esse treino de noite atrapalha os resultados

100%pure whey protein- probiotica

dextrose millennium- probiotica

Creatina Professional- Probiótica

o+que+voc%C3%AA+precisa+saber+para+se+dar+bem+na+muscula%C3%A7%C3%A3o.jpg

Postado 16/03/2011 às 12:43 03/16, 2011

A dieta é a mais importante. Os suplementos estão ok (como usa-los? Ai vc pesquisa meu chapa...).

Vc treina 4 vezes na semana então, e não 3.

O caso de sair à meia noite da academia só vai atrapalhar seu sono, se consumir algum estimulante no pré treino.

Abraços.

Editado 16/03/2011 às 12:43 03/16, 2011 por ligabo (veja o histórico de edições)

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...