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Ajudem Aí. Melhor Série Para 4 Dias Da Semana.

Por rodrigo91
Em Treinamento

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Postado

Bom galera, é o seguinte eu já malhava a uns 3 anos mas tive que parar por conta de estudos e trabalho, estava parado a quase um ano, estou voltando agora mas ainda não tenho todos os dias disponíveis, por enquanto só estou podendo treinar sábado, domingo, segunda e terça. Bom eu gostaria que me ajudacem com a experiência de vcs, para eu montar uma série que me de reais resultados. obs> Antes eu fazia série abc.

Postado

agora faz ABCD bobão... pelo amor cara tu qué que a gente mastigue a comida pra ti também ?!

Malhe como homem, coma como um leão e durma feito um bebê !

E sempre tenha em mente, que nunca é o bastante !

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