yuyulan Postado Outubro 9, 2008 às 16:47 Postado Outubro 9, 2008 às 16:47 Eae galera.... Bom faço academia a 2 meses ja, e to qrendo começa a tomar suplementos pra aumenta meu ganho... Bom tava qrendo começa a tomar WHEY+MALTO+BCAA(bcaa antes e depois do treino) e uma ALBUMINA antes de dormir.... Oq vcs acham? Bom whey da health lab é bom? aq na minha cidade tem por r$50,00 ou um da probiotica seria melhor.... O cara lá da loja disse que WHEY da probiotica da barriga, é verdade ou é caô dele? Vlw...
Holy.Vader Postado Outubro 9, 2008 às 17:10 Postado Outubro 9, 2008 às 17:10 Opa Isso seria uma boa suplementação sim.. 30grWhey+50grMalto+bcaa(2 antes e 2 depois) albumina ao acordar e antes de dormir à respeito do Whey..lhe recomendo tomar da Probiótica..é mentira do kra sobre ele dar barriga, te garanto. O whey da probiotica tem 23gr de proteina à cada 31gr...impossivel dar barriga...lhe recomendo o 100% Pure Whey pelo custo benefício. Abraço
gpresott Postado Outubro 9, 2008 às 17:10 Postado Outubro 9, 2008 às 17:10 Pesquise mais antes de criar tópicos colega. Whey + malto pós treino BCAA pré treino Albumina ao acordar e antes de dormir. Probiótica é o melhor nacional colega, da de 10 a 0 em cima do da Health Labs. Vendedor não sabe de nada colega, lembre-se que ele só quer vender O que de dá barriga é uma alimentação ruim. Bem vindo ao fórum.
yuyulan Postado Outubro 9, 2008 às 17:23 Autor Postado Outubro 9, 2008 às 17:23 Pesquise mais antes de criar tópicos colega. Whey + malto pós treino BCAA pré treino Albumina ao acordar e antes de dormir. Probiótica é o melhor nacional colega, da de 10 a 0 em cima do da Health Labs. Vendedor não sabe de nada colega, lembre-se que ele só quer vender O que de dá barriga é uma alimentação ruim. Bem vindo ao fórum. Opaa.... Foi mal...mais ja pesquisei antes de postar, vi que a whey da probiotica é a melhor nacional mais num vi nada falano sobre a health labs... pré treino seria antes do treino? to começando a entender essas coisas agora... na loja o cara mi mostro uma albumina sem ser da salto's, mais diz ele ser a mesma coisa da salto's por ter uma dosagem igual a dela....será q compensa comprar essa? Vlw cara....
yuyulan Postado Outubro 9, 2008 às 17:27 Autor Postado Outubro 9, 2008 às 17:27 Opa Isso seria uma boa suplementação sim.. 30grWhey+50grMalto+bcaa(2 antes e 2 depois) albumina ao acordar e antes de dormir à respeito do Whey..lhe recomendo tomar da Probiótica..é mentira do kra sobre ele dar barriga, te garanto. O whey da probiotica tem 23gr de proteina à cada 31gr...impossivel dar barriga...lhe recomendo o 100% Pure Whey pelo custo benefício. Abraço Opaa....então 2 antes e 2 dpois? po amigo meu ta tomando 4 antes e 4 depois... então na loja q fui o cara queria q eu tomace um whey lá q nem conheço, falo q o legal seria toma uma massa lá q nem sei qual é....e falo tmb q bom seria No2, melhor q o whey... sai de lá na hr e fui em outra....na outra o cara ja falo as parada certo.... e outra...o cara lá disse q a albumina faz mal pros rins... vo compra o da probiotica mesmo.... vlw....
Holy.Vader Postado Outubro 9, 2008 às 17:28 Postado Outubro 9, 2008 às 17:28 Opaa.... Foi mal...mais ja pesquisei antes de postar, vi que a whey da probiotica é a melhor nacional mais num vi nada falano sobre a health labs... pré treino seria antes do treino? to começando a entender essas coisas agora... na loja o cara mi mostro uma albumina sem ser da salto's, mais diz ele ser a mesma coisa da salto's por ter uma dosagem igual a dela....será q compensa comprar essa? Vlw cara.... Sim 30 min antes do treino...sobre a albumina n posso te falar sobre um produto q não conheco..Eu uso uma albumina 80% de concentração..ta me dando bons resultados Já comprou o BCAA?Qual?
yuyulan Postado Outubro 9, 2008 às 17:31 Autor Postado Outubro 9, 2008 às 17:31 Sim 30 min antes do treino...sobre a albumina n posso te falar sobre um produto q não conheco..Eu uso uma albumina 80% de concentração..ta me dando bons resultados Já comprou o BCAA?Qual? O BCAA não comprei ainda...vo compra tudo junto... Mais lá tem da health labs e mais umas marcas q não cheguei a ver.... qual seria legal comprar? A albumina nem vi o nome da marca....nem presteia tenção...só vi um desenhos na embalagem.... Lá tem albumina da health labs tmb, ele ainda me mostra q a da health tem 18g de um trem lá q nem vi o nome...e a que ele disse ser igual a da salto's tem 23g....
mauro cezar Postado Outubro 9, 2008 às 17:34 Postado Outubro 9, 2008 às 17:34 Opaa.... Foi mal...mais ja pesquisei antes de postar, vi que a whey da probiotica é a melhor nacional mais num vi nada falano sobre a health labs... pré treino seria antes do treino? to começando a entender essas coisas agora... na loja o cara mi mostro uma albumina sem ser da salto's, mais diz ele ser a mesma coisa da salto's por ter uma dosagem igual a dela....será q compensa comprar essa? Vlw cara.... Amigo acredito que essa albumina naum tem os mesmos valores nutricionais da saltos mais se vc conseguisse o nome dela ajudaria bastante!! abrass
yuyulan Postado Outubro 9, 2008 às 17:39 Autor Postado Outubro 9, 2008 às 17:39 Amigo acredito que essa albumina naum tem os mesmos valores nutricionais da saltos mais se vc conseguisse o nome dela ajudaria bastante!! abrass É não cheguei a ver....amanha vou lá e vejo certim... Mais acho q irei comprar essa da salto's mesmo pelo que li ela deva ser muito boa...
Holy.Vader Postado Outubro 9, 2008 às 17:41 Postado Outubro 9, 2008 às 17:41 O BCAA não comprei ainda...vo compra tudo junto... Mais lá tem da health labs e mais umas marcas q não cheguei a ver.... qual seria legal comprar? A albumina nem vi o nome da marca....nem presteia tenção...só vi um desenhos na embalagem.... Lá tem albumina da health labs tmb, ele ainda me mostra q a da health tem 18g de um trem lá q nem vi o nome...e a que ele disse ser igual a da salto's tem 23g.... Olha..quando comecei a usar BCAA comprei um da IntegraMedica branco ... mto ruim, tinha que tomar 5 antes e 5 depois a concentracao de isoleucina leucina e valina era mto baixa, agora to tomando o IntegralMedica TOP vermelhinho...a concentrção eh muito maior tomo 2 antes e 2 depois...to gostando...talvez tenha outros melhores mas esse eu to gostando...alguem que ja tenho usado outros pode dizer melhor.. Informação Nutricional do IntegralMedica TOP Porção de 3g (4 cápsulas de 750mg) Quantidade por porção Vitamina B6 1,3mg Leucina 1200mg Isoleucina 857mg Valina 857mg
yuyulan Postado Outubro 9, 2008 às 17:47 Autor Postado Outubro 9, 2008 às 17:47 Olha..quando comecei a usar BCAA comprei um da IntegraMedica branco ... mto ruim, tinha que tomar 5 antes e 5 depois a concentracao de isoleucina leucina e valina era mto baixa, agora to tomando o IntegralMedica TOP vermelhinho...a concentrção eh muito maior tomo 2 antes e 2 depois...to gostando...talvez tenha outros melhores mas esse eu to gostando...alguem que ja tenho usado outros pode dizer melhor.. Informação Nutricional do IntegralMedica TOP Porção de 3g (4 cápsulas de 750mg) Quantidade por porção Vitamina B6 1,3mg Leucina 1200mg Isoleucina 857mg Valina 857mg Cara nem sei se lá tem essa marca...lá tem muito health labs....tem marcas boas tmb.... Amanha vou ver lá com ele se tem essa.... O BCAA é legal tomar só pré treino ne? ou é legal pré e pós treino...pq vi que o whey tem uma qnt maior das substâncias que contém no bcaa... Vlw cara..
yuyulan Postado Outubro 9, 2008 às 17:50 Autor Postado Outubro 9, 2008 às 17:50 E outra....alguém ai ja tomou malto da health labs? Que marca seria legal tomar? Ou qualquer uma ta de bom tamanho... Vlw..
Holy.Vader Postado Outubro 9, 2008 às 17:52 Postado Outubro 9, 2008 às 17:52 o recomendado eh no pré e pós..mas eu tenho tomado o seguinte.. manha e antes d dormir albumina c leite e nescau pós treino dextrose+creatina+whey+2bcaa me alimento bem durante o dia..
yuyulan Postado Outubro 9, 2008 às 17:57 Autor Postado Outubro 9, 2008 às 17:57 o recomendado eh no pré e pós..mas eu tenho tomado o seguinte.. manha e antes d dormir albumina c leite e nescau pós treino dextrose+creatina+whey+2bcaa me alimento bem durante o dia.. hum vlw....é que vo começa a toma daí tava cheio de dúvidas....mais agora ta tranquilo... vo toma albumina antes de dormir e na hr que acordar... pré treino tomo bcaa pós treino tomo whey+malto e se der tomo bcaa tmb... tmb ando mi alimentano bem...num alimento a toda hora mais nos horários certos.... vlw pela ajuda..
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