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||| Duvida Abcd |||

Por moreirahenrique
Em Treinamento

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Postado

To fazendo treino ABCD ... ou seja ...

SEG - A

TER - B

QUA - DESCANSO

QUI - C

SEXT - D

SAB E DOMINGO - DESCANSO

... gostaria d saber se na quarta feira eu psso fazer algum treino aerobio .... se pode atarpalahr no ganho d massa meu treino eh hipertorifa...

vlwz..

ah e qnto d aerobico (tempo) eu faço ? ... corro? ou so caminho?

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