jucajaime 3 Postado Março 3, 2011 às 22:33 Compartilhar Postado Março 3, 2011 às 22:33 então, por um tempo só vou poder treinar quarta, quinta e sexta. qual seria o melhor jeito de dividir o treino ja que vou ter que treinar tres dias seguidos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gaby 1 Postado Março 3, 2011 às 23:26 Compartilhar Postado Março 3, 2011 às 23:26 Faz ABC 1x peito tríceps costas bíceps perna panturrilha ... Bjus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
teobaldo 6 Postado Março 3, 2011 às 23:32 Compartilhar Postado Março 3, 2011 às 23:32 Faz ABC 1x peito tríceps costas bíceps perna panturrilha ... Bjus e o ombro tu faz junto com peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucajaime 3 Postado Março 3, 2011 às 23:37 Autor Compartilhar Postado Março 3, 2011 às 23:37 é acho que o melhor jeito mesmmo obrigado Gaby e teobaldo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BERTO 0 Postado Março 4, 2011 às 20:34 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 20:34 Só pra lembrar não esquece o abd. foca na intensidade/qualidade dos movimentos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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