Postado 3/03/2011 às 22:33 03/3, 2011 então, por um tempo só vou poder treinar quarta, quinta e sexta. qual seria o melhor jeito de dividir o treino ja que vou ter que treinar tres dias seguidos?
Postado 3/03/2011 às 23:26 03/3, 2011 Faz ABC 1x peito tríceps costas bíceps perna panturrilha ... Bjus
Postado 3/03/2011 às 23:32 03/3, 2011 Faz ABC 1x peito tríceps costas bíceps perna panturrilha ... Bjus e o ombro tu faz junto com peito
Postado 3/03/2011 às 23:37 03/3, 2011 Autor é acho que o melhor jeito mesmmo obrigado Gaby e teobaldo
Postado 4/03/2011 às 20:34 03/4, 2011 Só pra lembrar não esquece o abd. foca na intensidade/qualidade dos movimentos.
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