gabriela 0 Postado Outubro 7, 2008 às 19:31 Compartilhar Postado Outubro 7, 2008 às 19:31 olá, gostaria que tirassem minhas duvidas, peguei um resfriado que acabou comigo e pra ficar completo, o kit veio com uma bronquite danada então , acabei ficando 2 semanas sem malhar, a minha duvida é; treino ABC 2 x na semana e ja estava treinando pesado , e estou com este treino na quarta semana , então começo tudo de novo ou continuo a serie onde parei mesmo sabendo que não vou render muito bem. beijos, valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G.M 0 Postado Outubro 7, 2008 às 19:50 Compartilhar Postado Outubro 7, 2008 às 19:50 Bem Gabriela, se você ficou 2 semanas paradas e retomou agora, é bem provável que não conseguirá mantar a mesma carga de peso que estava acostumada anteriormente, dessa forma, pode retomar a série continuando a fazer ABC 2X, só que na primeira semana comesse mais leve, a fim de evitar lesões, na segunda semana provavelmente voltará a carga de peso normal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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