BERTO 0 Postado Março 2, 2011 às 18:10 Compartilhar Postado Março 2, 2011 às 18:10 Como você está np começo acho que está bom, vai com esse até achar que parou os resultados, como treina sozinho, cuidado com a qualidade na execução dos exercícios, dá uma pesquisada em alguns vídeos na net, pra ver a execução correta, terra, agachamento, tréiceps não é brincadeira. Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YZampiere 0 Postado Março 4, 2011 às 14:50 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 14:50 Pode deixar, BERTO, vou atentar a esse detalhes... Muito obrigado pela ajuda, pessoal! Já to pondo o treino em prática e to gostando bastante... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frankk 0 Postado Março 4, 2011 às 15:16 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 15:16 cara meu abc era assim peito/tricips bicips/costas perna/ombro/trapezio/panturrilha abs 1 dia sim 1 dia nao ve se te ajuda, axei meio sugado peito ombro e tricips mesmo treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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