Bom Pessoal,Meu 1 Post

Ja dei uma pesquisada e li algumas coisas a respeito do assunto Tanto No Forum quanto no Blog

Minha dúvida é a seguinte:

Malho a 6 Meses

Minhas Medidas Principais São

1.75M

68Kg

Sou Magro,Não tenho pança.Porém eu notei o seguinte:

Quando entrei na academia não tinha nada de abdomêm,mesmo sendo magro.

Agora oque ta acontecendo é isso,

Depois De 6 Meses,percebi agr que quando contraio os Musculos fico com um Abdomem Sarado,todos os gomos aparecem perfeitamente.

Porem com os musculos relaxados,nao fica nenhum gomo visivel,

Tenho uma pequena camada de gordura na parte inferior

Resumindo:

-Começo Da Academia:

Definição\Abdomem Relaxado:Não

Definição\Abdomem Contraido:Não

====\\\\\====

-Depois de 6 Meses

Definição\Abdomem Relaxado:Não Muito

Definição\Abdomem Contraido:Sim!

Sera que o problema e aerobico que devo fazer?pra perder essa camada de gordura,ou sera os treinos que nao estao direitos?

Lembrando Sou Magro Não Sou Gordo.

Quanto menor for o seu BF mais visivel será sua musculatura..

BLZ!

Vlw a explicação!

Agora tipo,como eu falei eu sou Magro,

Minha preocupação é eu fazer aerobico e acabar perdendo peso?

Ae perco o pouco que ganhei.

Ou não tem nada a ver?

Se não,oque indica pra perder essa camada que ainda enconbre o abdomem?

Esteira Mesmo?

Editado 27/02/2011 às 01:10 02/27, 2011 por ElectroSun (veja o histórico de edições)

meu caso e esse tambem, se eu contrair o abdomen, a musculatura aparece 1 pouco, pelo menos os 4 primeiros gomos, agora ficando normal, so barriga reta -.-, eu ja fiz aerobico ate que chegou a 1 ponto que minha massa magra comecou a descer junto com a gordura e eu parei, deve ter sido algo errado que eu tenha feito, mas no seu caso, e so fazer 1 aerobico mesmo pra perder a pochete

BLZ!

Vlw a explicação!

Agora tipo,como eu falei eu sou Magro,

Minha preocupação é eu fazer aerobico e acabar perdendo peso?

Ae perco o pouco que ganhei.

Ou não tem nada a ver?

Se não,oque indica pra perder essa camada que ainda enconbre o abdomem?

Esteira Mesmo?

Vc tem que traçar seu objetivo.. Ou vc ganha massa ou define.. Como vc falou que é magro seria a hora de esquecer um pouco da definição e tentar crescer ganhando o minimo possivel de gordura.. Eu te aconselharia um "Clean Bulk" dá uma pesquisada no forum tem bastante topicos falando sobre o mesmo..

Abraço..

Editado 27/02/2011 às 01:16 02/27, 2011 por Kratoos (veja o histórico de edições)

Quando eu tinha mais ou menos 1 ano de academia, meus 6 gomos apareciam com a barriga relaxada e quando eu forçava, todos sumiam... era incrivel, eu não precisava forçar para ter a barriga tanquinho. Hoje em dia, eu que não entorto a coluna pra ver não haha . Tenho a mesma duvida sua cara, tenho um pouco de gordura na parte inferior tambem, e sou magro. :x

nao importa ser magro,o importante eh o BF,o segeredo é esse

nao importa ser magro,o importante eh o BF,o segeredo é esse

Sou magro também, mas uma gordurinha localizada na parte inferior sabota tudo, hauhauhauahau

Mas na parte mais acima já da pra notar uns gominhos surgindo, pouco, mas dá.

Vc é um falso magro!

Ambos são importantes, os aerobiose os anaerobios.

Mas o q faz acontecer é a dieta.