Lukão 0 Postado Fevereiro 24, 2011 às 11:29 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2011 às 11:29 (editado) Eai Galeira Preciso De Ajuda tenho 15% de BF quero cegar a 11% sem perder massa muscular tem jeito essa foto ai é a do perfil é minha.. agradeço desde ja.. Editado Fevereiro 24, 2011 às 11:30 por Lukão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fe_ 0 Postado Fevereiro 24, 2011 às 11:57 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2011 às 11:57 (editado) Eai Galeira Preciso De Ajuda tenho 15% de BF quero cegar a 11% sem perder massa muscular tem jeito essa foto ai é a do perfil é minha.. agradeço desde ja.. @Edit: Aeróbicos em Jejum Leia e tire suas conclusões. Essa é a melhor maneira na minha opinião para queimar gordura e perder o mínimo de massa muscular. Abraços e bons treinos. Editado Fevereiro 24, 2011 às 12:01 por Fe_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Philipp 0 Postado Fevereiro 24, 2011 às 13:25 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2011 às 13:25 Além disso passe a controlar os carbos (abaixando) enquanto aumenta um pouco as proteínas na dieta. O próprio nível de gordura funcionará como combustível para crescer rasgado. Quanto mais tecido muscular tiver,mais gordura queimará. Abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Fevereiro 24, 2011 às 14:42 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2011 às 14:42 Aerobicos e Dieta Manda bala! =) Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antichrist Superstar 18 Postado Fevereiro 25, 2011 às 00:08 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 00:08 claro que tem, so fazer dieta certa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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