Gabrielgap 2 Postado Fevereiro 23, 2011 às 00:37 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 00:37 Meu amigo, mande caçar o diploma deste nutricionista, pelo amor de deus, essa dieta está horrível, pra um profissional então,nem se comenta! Dá uma pesquisada no fórum e no blog do hipertrofia que você vai achar muitos exemplos muito melhores pra você, essa é minha opinião! Abraços, boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitormbarbosa 0 Postado Fevereiro 23, 2011 às 01:20 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 01:20 Eu comprei Thermo Caps pra ajudar no AEJ maaaaaasss como dito na dieta acima também comprei creatina da integralmedica lí pelo forum um comentário dizendo que a cafeína corta o efeito da creatina... é? não dá pra tomar os 2 juntos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitormbarbosa 0 Postado Fevereiro 23, 2011 às 10:33 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 10:33 é, hoje não deu pra fazer o AEJ =/ =/ =/ =/ =/ =/ =/ =/ =/ amanhã tamo na ativa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitormbarbosa 0 Postado Fevereiro 24, 2011 às 18:09 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2011 às 18:09 AEJ suspenso por conta da catabolização perdi 3 kgs em 2 semanas, mas catabolizei demais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielgap 2 Postado Fevereiro 24, 2011 às 19:04 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2011 às 19:04 AEJ suspenso por conta da catabolização perdi 3 kgs em 2 semanas, mas catabolizei demais Ou você cresce, ou você diminui! Não dá pra fazer os dois ao mesmo tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JardaRJ 1 Postado Fevereiro 25, 2011 às 03:02 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 03:02 Até dá, mas é dificílimo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sarlo 5 Postado Fevereiro 25, 2011 às 11:33 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 11:33 AEJ suspenso por conta da catabolização perdi 3 kgs em 2 semanas, mas catabolizei demais ué, caceteee.. rsrs.. não quer emagrecer???!... explica direito! sim, caféina em excesso corta o efeito da creatina! Umas duas xícaras de café ao dia, não pega nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BERTO 0 Postado Fevereiro 25, 2011 às 17:33 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 17:33 (editado) Mais ou Menos assim: 1º. abandona esse café, pesquisa bem e vai ver que não presta pra nada, muito pelo contrário, só atrapalha na absorção dos nutrientes(o problema é que somo campeões na produção então o marketing é forte). 2º. decide se você quer emagrecer ou não. É o bicho perder esses 15 kg de gordura e arrumar 15 kg de musculos. 3º. pare de trocar de dieta toda semana, escolhe algo mais simples e segue. 4º. abandona essa barra de cereal, isso aí só tem daqueles açucares que fazem um mal danado. 5º. depois que aprender a treinar com esse "melhor instrutor da academia", troca de horário ou dia de treino, as 2 coisas juntas não vai dar certo. 6º. se queremagrcer depois das 19:00hs, come só uma gelatina. Editado Fevereiro 25, 2011 às 18:08 por BERTO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
a arte de treinar 0 Postado Fevereiro 25, 2011 às 17:41 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 17:41 _ to fazendo AEJ duas vezes por semana . aainda não senti nenhuma diferença, até pq estou a apenas 3 dias em cutting . mais estou confiante, daki umas 2 semanas espero tar postando relatos positivos a respeito. ate mais ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caio jr 0 Postado Fevereiro 28, 2011 às 00:42 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 00:42 Alguem poderia responder o que acontece se fizer aerobio em jejum todo dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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