glllourenco 0 Postado Fevereiro 18, 2011 às 03:03 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 03:03 Então, Tenho 20 anos, malho a um tempo tenho 181 e era muito magro, quando começei a malhar pegava 8 de supino de cada lado hehe. Hoje em dia evoluí mais, pego 20 de cada lado, malho uma ficha A B C ficha A supino, crucifixo e voador 3 roscas ficha B puxador costas fechado e remeda triceps testa barra corda ficha C desenvolvimento com halter elevaçao latera frontal trapezio 2 exercicios OK.. Sou magro, suplemento pos whey, malto e creatina e antes hipercalorico e vasodilatador Não sou o mais regular dos regulares pelo menos 3 vezes por semana vou acompanho aumento de peso marco tempo certinho Vou começar um cilco 10 semanas 1 ml de deca na terça 1 ml de dura na quinta por 10 semanas e comprei mais 6 ml de durateston pra manter e aí? fazendo certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Xuxa 10 Postado Fevereiro 18, 2011 às 04:30 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 04:30 ta de brincadeira né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BOMBATRANCER 0 Postado Fevereiro 18, 2011 às 05:26 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 05:26 tá de brincadeira +1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
motoserra 0 Postado Fevereiro 18, 2011 às 06:28 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 06:28 Olha amigo, sinceramente, 20kg de cada lado do supino é nivel iniciantíssimo, e iniciantes nao devem usar tais medicamentos. E antes de pensar em tomar EA's ou whey no pós, se preucupe em se alimentar como um monstro, garanto que com uma boa alimentaçao, vc passa desses 20 de cada lado rapidinho. Agora caso vc seja um desses neuróticos que querem ficar fortes a qlqr custo, na marra, eu recomendo que observe os tópicos fixos da seção de esteroides anabolizantes, vc pelo visto não deve saber nem qnts mg tem sua deca e dura, e muito menos o que seria uma TPC. Da uma lidinha, garanto que vc vai pensar: putz, quase fiz uma cagada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Arona 1 Postado Fevereiro 18, 2011 às 11:13 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 11:13 Teu treino tá uma bosta Tua alimentação tá uma bosta Teu ciclo tá uma bosta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
massmonster 0 Postado Fevereiro 18, 2011 às 11:21 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 11:21 tudo errado mano, esse tópico tem que ser fechado!!! Vai pesquisas mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iasbeck 0 Postado Fevereiro 18, 2011 às 12:05 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 12:05 Voce está defecando pela boca cara, treina melhor, coma direito se dedique se ainda sim nao der resultados pode começar com os aes, mesmo assim ponha na balança o custo-beneficio de tais drogas abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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