VictorMartinez 1 Postado Março 3, 2011 às 23:07 Autor Compartilhar Postado Março 3, 2011 às 23:07 drowning, cara, te iludiram mano, comprou com quem? abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VictorMartinez 1 Postado Março 3, 2011 às 23:17 Autor Compartilhar Postado Março 3, 2011 às 23:17 Bom, hoje 12o treino com o Jack3d, tomei 2 scoops de novo... Hoje treino de pernas Tomei e dei uma passada pra resolver umas coisas no centro da cidade e nossa, minha nuca começou a formigar MUITO, minha orelha ficou muito quente, o corpo acelerado, muito mais que das vezes anteriores, acho que descobri uma coisa...tomar 1:30 depois do almoço não é mto bom, melhor tomar 1:30h dps de uma refeição mais leve, bom, foi com um gás alucinante pro treino, começei com o Extensor, mantive os pesos, 25kg e fiz um dropzinho, passei para agachamento e aumentei os pesos pra 28kg, eu tava DOIDÃO hoje, passei para o agachamento livre na barra, foi a 1a vez que fiz então deixei com 10kg de cada lado e fiz bem concentrado, depois passei para o Leg Press, aumento de pesos, fiz com 78kg de cada lado e nem deu fadiga quase, tirando que eu suei mais que 10x o normal né , passei para o stiff e fiz com os pesos normais, ainda não to mto acostumado com esse, na panturrilha fiz um combinado no leg press com a barra do agachamento, aumentei pra 60kg de cada lado no leg e na barra do agachamento foi pra 26 kg, depois fiz mais uma panturrilha numa maquina que tem aqui na academia Força: Bem Acima do Normal ( Aumentou BASTANTE hoje em comparação com a semana passada ) Pump: Acima do Normal ( mas permaneceu igual da semana passada ) Vasodilatação: Acima do normal ( mas permaneceu igual da semana passada ) Disposição: BEM Acima do Normal Recuperação: BEM Acima do Normal Fadiga: Daria 3 pra hoje, Tava até com vontade de fazer abs hoje mas pelo tempo não deu então fui embora Amanhã...Bíceps/Tríceps/Abdominal Ahh...pra quem me perguntou sobre meus suplementos, tem la no começo do post e amanha vou mudar de whey, atual (fernandows) vou comprar um de 2,3kg da ON Gold Standart aniverssário meu amanhã então quem lê aqui pelo menos me dá parabéns eahiuhAEIUHeiuhiuAEH Abraços a toooooodos! BONS GANHOS! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Warlord 2 Postado Março 4, 2011 às 02:19 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 02:19 PARABÉNS ATENCIPADO UAHAUHAUHUA E QUE VC FIQUE FORTINHO ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
drowning 52 Postado Março 4, 2011 às 10:12 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 10:12 Comprei pelo BB.com Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Donda 2 Postado Março 4, 2011 às 16:56 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 16:56 cara tbm estou tomando jack3d com creatina universal... estou adorando os resultados... em 3 semanas ja deu uma boa mudada no shape... to notando que meu bf vem diminuindo tbm... alimentaçao ta bem fraca, pois ando meio enjoado.. oque ta me incomodando muito ultimamente... as vezes no pos treino me da umas ancia de vomito muito forte.. vo ficar uns 10 dias sem tomar o jack(aproveita o carnaval) vamo ver si passa pq ta foda viu.. alguem ja teve esses enjoos? de todos que tive até hj, 1 cheguei a realmente vomitar.. como si tirasse o jack do corpo e voltava tudo ao normal! fora isso melhor combinaçao de suple que ja usei até hj! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VictorMartinez 1 Postado Março 4, 2011 às 17:29 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 17:29 Donda, enjôo assim nem tenho, da uma subidinha até na garganta uma ânsia mais acho q é mais pelo tempo que fico sem comer e só sobe assim em exercícios MUITO PESADOS ex: Leg Press, Levantamento terra e talz...fora isso alguns arrotinhos aehiuAEHIUaeiuiuAE Um abraaaço a todos e bons ganhos e valeu pelos parabéns Warlord, tudo em dobro pra vc cara Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Warlord 2 Postado Março 4, 2011 às 20:22 Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 20:22 Olha tbm, to tomando o jack3d + creatina + whey (growth) + albumina saltos e malto, minha alimentação ta bem fraca tbm, parece que nao sinto mto fome, acho que é por causa da albumina que tomo antes de dormir e no dejejum fico sem mta fome meio que saciado, mais fora isso, meus treinos tem sido mto pesados, nao sei se vcs tão tbm, to suando igual um louco, meu bf tbm diminui cheguei a perder 1 kilo mais o menos na 1ª semana, mais fora isso o inchasso, e a disposição no treino e a vascularização ta sendo incrivel ta aparecendo veias que eu nem sabia que existia, enjoô eu nunca tive, mais do uns belos arrotos na hora do treino. hehehe abraço e bons ganhos pra gente ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VictorMartinez 1 Postado Março 4, 2011 às 21:32 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2011 às 21:32 Bom galera, hoje postando rapidão aqui pcausa da falta de tempo, 13o dia com o jack3d Bíceps/Tríceps/Abdominais... Treino de bíceps, Rosca Direta Com Drop, mantive os pesos mas consegui executar todas as repetições e com muito menos ajuda, drop na ultima série, passei para o rosca alternada, mantive 12 kg tb mas fiz com drop aqui tb, e fiz todas até 10 repetições, a vascularização FOI FOOODA! Por ultimo um combinado de Rosca W com movimento curto (sentado) e Concentrado arnold, foi Fodidass* AEHUIAE...o braço ficou MUITO DILATADO E UM PUMP FORA DE SÉRIE, Triceps mandei o Testa combinado com o Supino com pegada curta na barra w, triceps pulley e o triceps na corda combinado com cadeira, mantive os pesos do ultimo treino mais o pump hoje foi MUITO MAIS SINISTRO...Treino de abdominais foi como se eu tivesse ido na academia só pra treinar abdominais, tava com MUITA DISPOSIÇÃO MESMO, foi foda fazer o lateral pke machuquei as costas ontem fazendo pernas...tive um pequeno acidente de novo AEHIUaehuiAEHIUae... cai com a barra pke errei o buraquinho aqui...é HORRIVEL a barra daqui e eu tava mto acelerado pcausa do jack que nem prestei atenção, mais ta suuuussa agora...4 dias off...volto na quarta com peito/ombro Um suuuper abraço a todos, um ótimo carnaval e BONS GANHOS A TODOS! ABRAAAÇOS! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Loxtor 0 Postado Março 6, 2011 às 18:42 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 18:42 Tambem estou acompanhando....parabens pelos relatos. Comprei meu jack3d no bb.com e estou aguardando chegar, assim que chegar posto os resultados também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael H 0 Postado Março 7, 2011 às 16:49 Compartilhar Postado Março 7, 2011 às 16:49 Po, cada vez que venho aqui mais vontade me dá de comprar o jack3d! Acho que vou esperar minha creatina da prolab chegar pelo i herb ai vou comprar por aqui mesmo um pra ver @_@ Qual sua altura, peso e bf? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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