Fala rapaziada, tudo certo?

Andei lendo e ouvindo muitas recomendações sobre esses dois concetrados de proteína. Alguém que já experimentou ambos, pode por gentileza me dar alguma referência em qual teve melhor ganhos?

Aproveitando a oportunidade gostaria de saber se é possível obter resultados satisfatótios suplementando apenas com whey protein?

Um forta abraço.

Vai ler mais....

Pq são proteinas com objetivos totalmente diferente.

Alguém pode me ajudar?

Cara, são proteinas diferentes, qual horário voce pretende usar?

Para ganho de massa magra, qual tem melhor desempenho?

Alguém pode me ajudar?

Já te ajudaram, colega. Pesquise mais.

isso me deixa fudido, nego cria conta no hipertrofia e sem antes ler qualquer topico ja comeca a postar, quero ganhar isso, aquilo, qual suplemento vai me dar tudo isso?

@topic

as duas sao boas, depende da hora que voce queira tomar.

Se for tomar dps do treino, pega o da ON. Se for tomar de manha ou a noite pega a syntha.

Amigo, a proteína da optimun ela é de ação rápida, ou seja, logo depois do treino.

Quanto ao syntha- é uma proteína de absorção lenta que fica agindo por até 7h.

Então para ganho de massa as duas funcionam com suas finalidades distintas. Pos tanto no desjejum, ceia ou pós treino é importante se alimentar direito para aumentar a massa magra.

Se você quer suplementar com as duas ótimo, toma syntha demanhã e antes de dormir, ou apenas antes de dormir e a outra proteína deixa para depois do treino.

Caso compre apenas uma, recomendo fazer uma boa dieta para suprir as necessidades do desjejum e da ceia (além de todas outras refeições, mas como esses são períodos importantes, vale apena fazer algo decente) e toma o whey da optimum logo depois do treino.

É o que a maioria do pessoal faz, pois seguindo uma boa dieta você consegue excelentes resultados.

Editado 13/02/2011 às 15:46 02/13, 2011 por Everton_Z (veja o histórico de edições)

Então mesmo sendo duas proteína eu posso suplementar com as duas? Não corre risco do meu corpo jogar fora o excesso disso?

Opa Amigo. Cara tudo vai depender do restante da sua dieta. Mas vamos dizer que ela esteja bem estruturada com certeza isto que você tomar não irá fora. Por exemplo... Tinha épocas que eu estava enjoado de comer ovos na ceia ou albumina dai passei a tomar o syntha-6. Então tudo depende da sua dieta, como ela foi elaborada.

Na area de Nutrição desse forum tem MUITA coisa boa. Ali da para você ter uma noção de como calcular suas necessidades diárias e montar uma dieta.

O pessoal ta sempre ajudando a dar os "ajustes finos" nas dietas.

Então da uma olhada lá e vê como ta sua dieta. Se tiver de boa pode mandar tranquilo o syntha-6 que não será desperdiçado, além do mais ele é um suplemento bem conceituado.

Valeu cara, mas vocês gostou dos resultados nesse periodo que suplementou com o Syntha-6?

Assim, quando eu suplementei com ele digamos que minha dieta foi montada meio por conta, então não era das melhores... Mas os resultados que vieram foram bons sim. Acho que ele é bom, mas não é uma maravilha sabe, ele como SUPLEMENTAÇÃO, com todo o resto certinho deve ajudar mais, mas como qualquer outro suplemento sozinho ele não faz nada.

Quando comprei olhando o marketing do produto parecia algo que eu tomaria e BUM! Mas não... é apenas uma boa refeição com lenta absorção.

Então minha sugestão é a seguinte, se esta enjoado da sua ceia, ou ela é muito precária ele é muito bem vindo. Caso contrário invista em outra coisa.

Abraços!