Hipercalóricos

[Luks' 342]

Pergunta queijo minas substitui cottaje ?

E outra o que eu como antes do almoço no caso a segunda refeição diária

Não como muito nesse horário eu mandaria uns 250 ml de leite com aveia e se der umas 2,3 claras de ovos (proteina) e se der mande uma batata doce (carbo) se vc tiver disponibilade de horário pra isso, acho que seria uma boa, mais vamos ver o que o pessoal acha...

até!

[Pedro.s 0]

Caramba clara de ovo ? Eu li no fórum que cozido é melhor aproveitado pelo corpo

Tenho desponibilidade de horario até as sete da noite depois disso só 11 e meia

uma ultima pergunta pra fexar minha dieta, Granola bate aveia ou é pior ?

[Luks' 342]

Caramba clara de ovo ? Eu li no fórum que cozido é melhor aproveitado pelo corpo

Tenho desponibilidade de horario até as sete da noite depois disso só 11 e meia

uma ultima pergunta pra fexar minha dieta, Granola bate aveia ou é pior ?

Pode ser cozido acho que é melhor mesmo, só que demora um pouquinho...

agora em relação a granola não sei realmente, na dúvida mande os dois ué!

abraço.

[Pedro.s 0]

Aee enfim alguém do fórum realmente me ajudou ao contrario dos outros que me mandam só pesquisar xD

Vlw mano abraços ae e que vc consiga bons resultados

[Luks' 342]

Aee enfim alguém do fórum realmente me ajudou ao contrario dos outros que me mandam só pesquisar xD

Vlw mano abraços ae e que vc consiga bons resultados

qualquér coisa me add no orkut, se você tive...

http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=pv&uid=17589550515666025836

ateé!

[nastynick 22]

no seu caso eu testaria o GOMAD, que consiste em tomar um galão (4 litros) de leite integral por dia, ou pelo menos 1 litro por dia.

obs: não faça isso se for intolerante a lactose!