Fiquei muito tempo sem entrar no forum, por causa de algums problemas relacionados com computador, ja treino no nivel medio, dia 14 as aulas da facul volta, ai a casa cai por q trampo de noite e os horarios ficam ruim para treino e para descanço para alimentaç~~ao nem se fale, mais ja comprei ums estojos para levar alimentos na mochila, pretendo levar minha dieta na mochila, perdi vergonha de ficar comendo batata doce e ovo no rfeitorio, alguem ai que esta no nivel avançado pode me passar uma dica avançada de treino q seja ab x cd n sei se eh assim q se escreve mais eh treinar segunda,terça,quarta off,quinta,sexta,sab e dom off.

Juliano

25 anos

1,87 de altura

94 quilos

genetica eh magro nao franzino (norma)

treino abc2x o mais basico de todos.

quero algo pa fu.. geral. treino pesado mesmo.

O Melhor Treino Do Mundo

Ja pesquisei filho, vc quem n leu direito, trampo de noite fasso facul de manha e vo treinar de tarde, gostaria de saber qual melhor treino para quem n dorme, por causa da minha rotina tenho q dormir em 2 horarios primeiro horario de 3 horas no trampo e depois mais 4 em casa, gostaria de saber um treino legal, mais um treino bem pesado, pq soh quem tem essa rotina sabe q falta muita força.