Mariovox 0 Postado Janeiro 28, 2011 às 17:33 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2011 às 17:33 Fala pessoal entrei em uma aposta com meus amigos pra fazer 2x8 apoios usando só um braço,nao to conseguindo nem um :s Agradeço ai se voces podessem me dar algumas dicas de como executar isso, abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R. Carvalho 0 Postado Janeiro 28, 2011 às 17:45 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2011 às 17:45 Tu usa drogas, cara? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipeviana 0 Postado Janeiro 28, 2011 às 17:52 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2011 às 17:52 Good Luck! Clique aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
teobaldo 6 Postado Janeiro 28, 2011 às 18:31 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2011 às 18:31 tu acha que é barbada? tem que treinar e mt... E tem que posicionar bem os pes.... por ex vai fazer com a mao esquerda, tua perna esquerda fica reta e a direita tu abre o maximo que conseguir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BernardoGaspar 1 Postado Janeiro 29, 2011 às 00:55 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2011 às 00:55 eu consegui fazer aqui 2x8 dando intervalo de 1 minuto, fiz com 1 mão so que usando a outra pra dar apoio, so 1 sozinha nao consegui fazer... gostei bastante do exercicio, vo trocar a flexão tradicional por essa no meus treinos de peito em que eu faço conjugado com o supino, o que eu acho que influencia bastante é o peso corporal da pessoa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mariovox 0 Postado Janeiro 30, 2011 às 01:10 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2011 às 01:10 eu consegui fazer aqui 2x8 dando intervalo de 1 minuto, fiz com 1 mão so que usando a outra pra dar apoio, so 1 sozinha nao consegui fazer... gostei bastante do exercicio, vo trocar a flexão tradicional por essa no meus treinos de peito em que eu faço conjugado com o supino, o que eu acho que influencia bastante é o peso corporal da pessoa como assim usando a outra pra dar apoio? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aristoi 608 Postado Janeiro 30, 2011 às 02:13 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2011 às 02:13 certamente na hora negativa do exercicio ele usa a outra mao pra dar apoio, na hora de descer ne. dessa forma ate eu faco, subida com 1 braco vai facil, so ter explosao, quero ver descer com 1 braco. foi isso que entendi pelo o que ele disse. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BernardoGaspar 1 Postado Janeiro 30, 2011 às 03:45 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2011 às 03:45 (editado) como assim usando a outra pra dar apoio? tipo, eu ''aperto'' o meu braço direito com o esquerdo.. nao toco a mao no chao em momento algum Editado Janeiro 30, 2011 às 03:46 por BernardoGaspar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mariovox 0 Postado Janeiro 31, 2011 às 02:18 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 02:18 tipo, eu ''aperto'' o meu braço direito com o esquerdo.. nao toco a mao no chao em momento algum aah blz mano,valeu ai a todos! abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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