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Apoio Com Um Braço

Por Mariovox
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Fala pessoal

entrei em uma aposta com meus amigos pra fazer 2x8 apoios usando só um braço,nao to conseguindo nem um :s

Agradeço ai se voces podessem me dar algumas dicas de como executar isso,

abraços!

Postado

Tu usa drogas, cara? :blink:

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

Postado

Good Luck! :lol:

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'Se te interessa se aproxime;

Se aceitar Observe;

Se gostar aprenda;

Se for sagaz sobreviverá;

Se houver disciplina alcançará o SUCESSO;

Se for Critica Cai fora.

Este é o meu Mundo RESPEITE.'

_____________________________________________________________________

Postado

tu acha que é barbada? tem que treinar e mt...

E tem que posicionar bem os pes....

por ex vai fazer com a mao esquerda, tua perna esquerda fica reta e a direita tu abre o maximo que conseguir

Postado

eu consegui fazer aqui 2x8 dando intervalo de 1 minuto, fiz com 1 mão so que usando a outra pra dar apoio, so 1 sozinha nao consegui fazer... gostei bastante do exercicio, vo trocar a flexão tradicional por essa no meus treinos de peito em que eu faço conjugado com o supino, o que eu acho que influencia bastante é o peso corporal da pessoa

Postado
  • Autor
  Em 29/01/2011 em 00:55, BernardoGaspar disse:

eu consegui fazer aqui 2x8 dando intervalo de 1 minuto, fiz com 1 mão so que usando a outra pra dar apoio, so 1 sozinha nao consegui fazer... gostei bastante do exercicio, vo trocar a flexão tradicional por essa no meus treinos de peito em que eu faço conjugado com o supino, o que eu acho que influencia bastante é o peso corporal da pessoa

como assim usando a outra pra dar apoio?

Postado

certamente na hora negativa do exercicio ele usa a outra mao pra dar apoio, na hora de descer ne. dessa forma ate eu faco, subida com 1 braco vai facil, so ter explosao, quero ver descer com 1 braco. foi isso que entendi pelo o que ele disse.

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado
  • Autor
  Em 30/01/2011 em 03:45, BernardoGaspar disse:

tipo, eu ''aperto'' o meu braço direito com o esquerdo.. nao toco a mao no chao em momento algum

aah blz mano,valeu ai a todos!

abraços!

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