bomber man Postado Setembro 23, 2007 às 16:18 Postado Setembro 23, 2007 às 16:18 eu quero saber porfavor o q é cadencia. ex: 4-2-4, 4-1-4
Administrador Hipertrofia.org Postado Setembro 23, 2007 às 18:46 Administrador Postado Setembro 23, 2007 às 18:46 4-2-4 - 4 Segundos na parte em que você levanta o peso - 2 segundos parado em cima e 4 segundos pra descer.
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