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Ajuda Na Dieta

Por isabela gouvea
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá, gostaria de uma ajuda com minha dieta ou melhor que alguem postace para mim uma dieta , pois não consigo montar uma dieta tenho 1.70m 66kg e 26 anos. Queria hipertrofia das pernas , alguem pode me ajudar.obrigado

isa

Postado

Mais alguma coisa que a senhorita deseje?

014-gato-folgado.jpg

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

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