ulisseslol 34 Postado Janeiro 21, 2011 às 23:55 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2011 às 23:55 É preferível investir o dinheiro do shake em alimentação, te traria mais resultados. Abraço! [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 22, 2011 às 03:30 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2011 às 03:30 Não compensa. Até por que 99% dos produtos desse tipo só tem lixo dentro. Ranca dinheiro mesmo... Compensa mais mandar leite em pó + farinha de aveia depois das refeições pra aumentar o saldo calórico sem dificuldades, visto que engolir isso ai é fácil fácil. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeeP. 1 Postado Janeiro 22, 2011 às 12:49 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2011 às 12:49 e quanto a suplementação.. manda a creatina no pós treino... e adicione um malto para que vc possa usar seu whey para construção muscular e naum como fonte de energia. o bcaa eh melhor se dividio entre pré e intra treino, mas para começar a fzer efeito deve ser uma dose de 5~10g... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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