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Treinamento

Treinamento Me Ajudem

Por lpxc
Janeiro 15, 2011 às 03:45 em Treinamento

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Não sei o que estou fazendo

lpxc

Postado Janeiro 15, 2011 às 03:45

Postado Janeiro 15, 2011 às 03:45

Olá amigos, comprei uma barra de supino e dois halteres com 36 Kg de anilha.

Nunca fiz academia mas faço jiu-jitsu há 2 anos (não sei se ajuda).

Poderiam me dizer quantas/quais series diarias fazer ?

por favor me ajudem

Capel

Cientista

Capel

Postado Janeiro 15, 2011 às 03:57

Postado Janeiro 15, 2011 às 03:57

não quer mais nada não?

um cafezinho, que tal?

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