Thales Becker 0 Postado Janeiro 11, 2011 às 18:51 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2011 às 18:51 (editado) Bom Galera segue ae o treino Hoje estou iniciando o meu treino fst-7 ( estou apostando tudo neste estilo vamos ver se funciona...) treino FST.doc Bom, Complementando o treino com a dieta e suplementação Balanceada. A dieta Foi adaptada por min, Baseada na do guerreiro... O link Abaixo e de um servidor externo porque o do forum nao aceita arquivos de excel... http://www.mandamais...jq1212011114336 Duvidas, Sugestões, criticas... são bem vindas!! Acompanhem, Valeu. Editado Janeiro 12, 2011 às 13:49 por Thales Becker Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabriZam 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 16:16 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 16:16 seguindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thales Becker 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 16:49 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 16:49 Dae galeraaa!! Otem fiz um supertreino, (TREINO C) mto bomm... e incrivel como esse treino trabalha bem o peitoral, e o triceps intaum.... sai estourando, falha total!!!!! Hoje, mal consigo mexer os musculos treinados ontem... Realmente, para primeiro dia, superou minhas expectativas... treino fst -7 mto bommm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabriZam 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 17:01 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 17:01 Dae galeraaa!! Otem fiz um supertreino, (TREINO C) mto bomm... e incrivel como esse treino trabalha bem o peitoral, e o triceps intaum.... sai estourando, falha total!!!!! Hoje, mal consigo mexer os musculos treinados ontem... Realmente, para primeiro dia, superou minhas expectativas... treino fst -7 mto bommm Então né meu velho... tava vendo por cima o treino é puxado e tals, mas tb tem o fator estímulo diferente, por isso vc ficou ZERADO! vms ver com mais treinos... Mas sim, me parece um treino bom... dá uma olhada no meu tb... é bacana. abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukinhadoido 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 17:31 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 17:31 Acompanhando thales, mas cara vc leu o livro da Warrior diet? eu acho que seria uma boa vc seguir ela corretamente e não em partes, sempre respeitando o IG para nao subir a Insulina em nenhum momento somente no Over Raiting, acho que no Pré nao seria uma boa irmão, acompanhando segue meu relato tbm cara abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thales Becker 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 18:27 Acompanhando thales, mas cara vc leu o livro da Warrior diet? eu acho que seria uma boa vc seguir ela corretamente e não em partes, sempre respeitando o IG para nao subir a Insulina em nenhum momento somente no Over Raiting, acho que no Pré nao seria uma boa irmão, acompanhando segue meu relato tbm cara abração Valeu, eu só nao intendi a parte q tu falou do pré ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thales Becker 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2011 às 15:08 Bom galera, infelizmente hoje, não Poderei treinar... Mas mesmo nao treinando, sigo suplementando normal... Porem com doses reduzidas.... Se alguem tiver uma dica de um NO2 puro e forte... Agradeço;) Vlw, Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabriZam 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 16:21 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2011 às 16:21 Bom galera, infelizmente hoje, não Poderei treinar... Mas mesmo nao treinando, sigo suplementando normal... Porem com doses reduzidas.... Se alguem tiver uma dica de um NO2 puro e forte... Agradeço;) Vlw, Abraços Brother é bom ficar sem treinar um dia ou dois... dá mais recuperação e gás! NO2? tomou Jack 3d? eu achei bem melhor que Nano... com duas scoops eu gordinho...sinto a pele formigar do corpo todo... vc fica monstro de forte!rsrs 10kg a mais vai fácil! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thales Becker 0 Postado Janeiro 15, 2011 às 16:58 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2011 às 16:58 Brother é bom ficar sem treinar um dia ou dois... dá mais recuperação e gás! NO2? tomou Jack 3d? eu achei bem melhor que Nano... com duas scoops eu gordinho...sinto a pele formigar do corpo todo... vc fica monstro de forte!rsrs 10kg a mais vai fácil! e onde eu acho isso meu, onde eu compro achu q nao tem... vlw... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabriZam 0 Postado Janeiro 16, 2011 às 03:19 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2011 às 03:19 e onde eu acho isso meu, onde eu compro achu q nao tem... vlw... CAra no final da página tem um vendedor aqui do fórum msmo... compra com ele... o preço tá barato 170 eu acho... mais o envio eu compraria...fácil! abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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