breno_randisk 0 Postado Janeiro 12, 2011 às 10:29 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 10:29 Então amigo, seguinte em 1 ano voce ganho uns 8 kilos e pelo jeito apenas de musculo sem gordura já que voce tem apenas 6% de gordura no corpo. Voce treina a pouco tempo, voce tem que consumir mais os ganhos naturais do seu corpo, voce pode até ciclar agora, mas voce ainda consegui um resultado bom somente com suplementos, alimentação descanso e treino. Se for o seu primeiro ciclo vai de vagar, um ciclo de 4 semanas, dura + deca, cuida do seu figado e toma tamoxifeno pros mamilos desde o começo do ciclo. Manda uma deca + dura de segunda e uma dura na quinta durante 4 semanas. Mas nao adianta tomar isso e não pegar pesado e comer dobrado, e lembre, não troque proteína por carboidrato. Mas um conselho meu, voce treina a muito pouco tempo, academia é um processo lento, voce deve ciclar quando ver que seus musculos não vão mais, não tem mais resultado nenhum na academia, mesmo com treinos avançados, que não é o seu caso. Valew... abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nestter 0 Postado Janeiro 12, 2011 às 14:50 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 14:50 (editado) vlw pelas dicas, eu engordei indo pra academia tava com uma big dieta e com uma boa suplementação, ptz mais foi muito complicado ganhar esses 8 kilos, academia pesada, alimentaçao eu tava ingerindo entre 3500 a 3800 calorias diaria( sem refri, pizza, hanburgger...) qualquer aliviada q eu dava na alimentaçao eu pedia peso muito rapido, agora q eu estabilizei quero um ganho mais rapido! Editado Janeiro 12, 2011 às 14:54 por nestter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
breno_randisk 0 Postado Janeiro 12, 2011 às 16:01 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 16:01 Cara é complicado assim mesmo, academia tem que ter paciencia, eu tambem sou magro, meu metabolismo é muito acelerado, mas se quiser ter resultado tem que ter força de vontade e correr atras, não pode deixar de se alimentar bem senão vai perder peso rapido mesmo. A minha foto do perfil é quando eu tinha uns 64 kilos, tenho 1,75 de altura, porém meu percentual de gordura é bem baixo. Só que como seu metabolismo é bem acelerado um ciclo ai de dura e deca vc vai ganhar uns 6 kilos. Mas toma cuidado com o seu figado e toma tamoxifeno, como te falei acima. Valeww abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nestter 0 Postado Janeiro 12, 2011 às 18:16 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 18:16 (editado) de boa, meu metabolismo tambem é muito acelerado! Editado Janeiro 12, 2011 às 18:18 por nestter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nestter 0 Postado Janeiro 16, 2011 às 00:57 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2011 às 00:57 meu ciclo começa dia 20, pra consegui um ganho adequado estou almentando a quantidade que eu como de proteina (mais de 6 refeiçoes diarias) comprei tambem super mass gainer(creatina 100% pharmaceutical grede ajipure glutamine e BCAAs) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nestter 0 Postado Janeiro 21, 2011 às 15:11 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2011 às 15:11 iniciei o ciclo ja estou na segunda aplicaçao, malhando todo dia alternando o musculo, hj sexta fui me pesar estava 1 kg mais pesado só pra confirmar a TPC eu tomo depois do termino do ciclo neh?! clomid 21 dias depois 21º dia 300mgs 22- 30º dia 100mgs 30º-40º dia 50mgs e o tamoxifeno? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nestter 0 Postado Janeiro 22, 2011 às 00:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2011 às 00:08 por favor alguem pode me ajudar, como eu posso tomar o tamoxifeno? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeeP. 1 Postado Janeiro 22, 2011 às 14:15 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2011 às 14:15 faz a tpc serms Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nestter 0 Postado Janeiro 23, 2011 às 03:14 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2011 às 03:14 (editado) ja tive ganho de 1,730kg e um almento de força ( mais nao percebi diferença significante na aparencia) eu to almentando pra 250 deca e 750 dura nao tive nenhum tipo de coceira de gine e nao percebi nenhum tipo de atrofia! Editado Janeiro 23, 2011 às 03:53 por nestter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drei 1 Postado Janeiro 23, 2011 às 04:04 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2011 às 04:04 Vc começou dia 21 e ja quer aumentar a dosagem pra que? rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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