[Exercícios Para Costas] Fotos/execução

[Kowalsky]

Ai vão os principais exercícios para costas com as fotos da execução!

Barra Fixa:

Puxada Atrás:

Puxada Frente:

Puxada Invertida:

Puxada Com as Mãos Paralelas:

Remada Baixa:

Remada Cavalinho:

Remada Curvada:

Fico faltando a Unilateral e o Levantamento Terra, vou postar assim que alguem responder devido ao limite de imagens!

Editado Dezembro 30, 2010 às 19:27 por Kowalsky

[GuiM]

Muito bom, acho q eu fazia o cavalinho diferente doq tá na foto, vlw!

[hickmorais]

ficou faltando outras ai, não só terra e unilateral...

fora as alteraç~eos que dá pra fazer, como puxada invertida sendo mais aberta ou mais fechada focando biceps tambem e coisas assim.

[Kowalsky]

Remada Unilateral:

Levantamento Terra:

Eu coloquei só mesmo os que eu creio que são mais utilizados, tem uma galera q tem duvida como se executa creio que da pra sanar algumas dúvidas. Mas quem tiver mais imagens ai vamos incrementar o tópico!

[Zé Maria]

boa brother